Szacuny
3173
Napisanych postów
4131
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
130088
Dzień 30.05.2020 - Dzień zaczęty od 45min. Cardio , później trening Push , ciut siła w dół leci ale mimo to trening dobry , jedynie mało miejsca w tej piwnicy a byliśmy w 3 osoby i tylko nerwy przez to :/ dzisiaj Jeszcze wolne w pracy , pół dnia chyba przeleze bo jakiś bez życia jestem , marna pogoda i tylko na spanie ciągnie xd
Dieta : 1. 50g B + 70g WW 2. 50g B + 130g WW 3-4. 50g B + 70g WW 5. 50g B + 30T
Szacuny
3173
Napisanych postów
4131
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
130088
Dzień 31.05.2020 - Dzisiaj off od cardio i siłowego , rano pomiary i raport do Przemka , od jutra dodajemy po 5min cardio i schodzimy lekko z węglami :) także tniemy dalej. Dzisiaj rano spacerek i na popołudnie do pracy
Dieta : 1-4. 50g B + 40g WW + 5g T 5. 50g B + 30 T