[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Niedziela

Wolne od treningu .
Prawdopodobnie ostatni tydzień mini cut leci i bedzie walka z masa




Suple

Witaminy i Minerały - do posiłków
Gold Omega 3 - do posiłków
Liv 52 - do posiłku
NAC - rano na czczo
ALA - do posiłków

Szama

1-4. 70g B + 50g WW + 10g T
5. 70g B + 25g T

no to zoladek pewnie juz sie cieszy
nie wiem jakie problemy masz z ukladem pokarmowym, czy to byla prostu kwestia duzej ilosci zarcia
jednak jezeli bylo cos jeszcze, to zwroc uwage na to czy napoje wlasnei typu zero czy energetyki nie dzialaja negatywnie na Twoje jelita, bo ja niestety mialem problemy po energetykach itd

Ten zielony monsterek mega co?

To po niedzielnej regeneracji lecimy z tematem dzisiaj :D

Tomek wydaje mi sie ze to byl juz ogrom szamy ale jak znowu dojde do duzej ilosci kal to sprobuje ograniczyć i zobacze czy to ma tez wplyw

Przemek naprawde zaj**isty

Michal ja wlasnie juz po treningu i krece cardio

Mnie jeszcze po pracy czeka wizyta u dentysty i dopiero na trening :(

Po dentyście moze buc ciezko zalezy co robisz

Na treningu Push a w zębach nie wiem co tam znajdzie :P
Może nie będzie tak źle, tylko ten smak w ustach mnie przeraża bo nawet intra nie będzie się piło z przyjemnością xD

Haha no tak

e jak nie jest to usuniecie zeba, to mozna zap*****lac