DT Brann- Headlong

"Anorektycy nie jeżdżą po 100km na rowerze"...
Zdziwilbys sie

Co do joszki - ja na redukcji potrzebowałam zaświadczenie od lekarza, kazał mi zrobić ekg i wyszły takie głupoty, że musiałam powtarzać. Odstawilam johe, zrobiłam za jakiś czas ponownie i było ok. Do tego zimne poty w nocy, kolatanie serca, problemy ze snem. Trzeba ostrożnie, bo jak Kabo wspomniał czasem skutki uboczne są takie, że nie warto.

Viki

"Anorektycy nie jeżdżą po 100km na rowerze"...
Zdziwilbys sie

Są dwie opcje, mylisz anorektyka ze szczupłym sportowcem, nigdy nie przejechałaś 100km

Brann, yohimbinę stosowałem w ostatniej fazie redukcji w 2016 roku, tuż po zakończeniu konkursu Krata na Lato. W tym czasie dość intensywnie trenowałem i biegałem. Nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych, ale również nie jestem pewien czy mi to w czymś pomogło. Patrząc na to z perspektywy czasu, sądzę że inwestycja tych pieniędzy w magnez, kreatynę, bcaa czy choćby kompleks witamin miałaby więcej sensu

Szajba a ile mg brałeś? tak z ciekawości

Szajba w początkowej fazie choroby wielu anorektykow mocno przegina z aktywnością, biegają czy jeżdżą na rowerze po kilka godzin, ćwiczą na siłowni pół dnia czy zaliczają cały popołudniowy blok zajęć fitness Dopóki są siły to potrafią mocno się zajeżdżać.

kabo9

Szajba a ile mg brałeś? tak z ciekawości

Znalazłem wpis traktujący o 5mg rano przed bieganiem i 5mg przed wieczornym treningiem, czyli jak łatwo policzyć 10mg dziennie w dwóch dawkach

standardowe dawkowanie to jest 0,2mg/kgmc, także skromnie brałeś , miałeś prawo nie poczuć

Pomyśleć, że ja nigdy w życiu nie robiłem redukcji, zrzucałem tylko trzy razy do zawodów, ale polegało to na skakance, saunie, ograniczeniu napojów (przed bokserską walką jedna herbata dziennie przez trzy niecałe dni), no i trochę mniej jadłem, ale bez skomplikowanych diet, tylko mniejsza ilość jedzenia. W tamtych czasach nie było takiej wiedzy. Dopiero na siłowni od kulturystów więcej dowiedziałem się o dietach na masę i redukcję. Sam nigdy nie stosowałem. Żartobliwie mogę powiedzieć, że zawsze masowałem. Pierwszy raz kreatynę i białko zastosowałem po wypadku licząc na lepszą regenerację. Od trzech dni znów biorę 2 g kreatyny rano i chce mi się bardziej ćwiczyć, mniejsza trochę spastyczność, ale ile w tym efektu placebo, a ile metabolizm, nie wiadomo.

Żeby uciąć wszelkie spekulacje. Nie grozi mi anoreksja. Za bardzo lubię jeść Miałem nie wrzucać zdjęć dopóki nie będzie 65 na wadze, ale żebyście się zbytnio nie martwili- ważę 69,8 i na ten moment jest jeszcze sporo miejsca na bezstresową redukcje. Z joszką będę ostrożny. I na razie z nią czekam:)

Brann ,jak dla mnie to jeszcze mały krok i anoreksja

Brann dla mnie Twoja sylwetka to taka trochę skinny fat, przynajmniej na tym zdjęciu. Niby chudy, ale taki miękki Jak dla mnie przydałoby się trochę miecha, w tym również na brzuchu i dopiero wtedy mocniejsza wycinka, bo tak to tylko kości zostaną

Dla mnie 0,2 mg/kg mc to było za dużo. Najpierw długo stosowałam 0,1 czyli 5 mg, później próbowałam dorzucić drugą dawkę ale gorzej się czułam. W każdym razie dla Szajby to 2x 5mg mogło być za mało.