Swingi w ilości pasującej do dnia lekkiego niż ciężkiego, ale miałem już dosyć po pressach, które zajęły ok. 75 min. Odliczam do końca programu, bo męczy okrutnie...
Szacuny
168
Napisanych postów
2288
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
75820
No jeszcze 2 tygodnie, aby dobić do 5x 1,2,3,4,5 i potem może dogrywka, ale tak jak piszesz - zwiększe cieżar w drabinach z większą ilością powtórzeń. Teraz daję radę robić 5x 1,2,3 więc mógłbym próbować do 4 atakować, choć nie ma szans, by weszło do 5. Wszystko zależy, jak testy pójdą...
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Ja pitole 75minut na same wyciskania Podziwiam. Serio. ROP to nie przelewki dlatego dałem sobie na wstrzymanie. Może kiedyś spróbuję jak dzieciaki podrosną. Ciśnij dalej
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
nieraz
panteon
adam77
Podziwiam. Serio. ROP to nie przelewki dlatego dałem sobie na wstrzymanie. Może kiedyś spróbuję jak dzieciaki podrosną. Ciśnij dalej 
