Wojtek - przygotowania jesień 2020

nie za dobre wieści;/
dawaj redu będzie fana baza potem

Właśnie to robię Marian chce zejść do 93 i będzie spoko

Byłem dziś u pierwszego fizjo Legii Warszawa, mówił że głupotą było nic nie robienie na te nogi tak jak tamten lekarz mi gadał. Że musi być ruszana żeby ukrwienie było i te inne procesy zachodziły. Druga sprawa mam zrobić RTG kolana od boku i zobaczymy jak duży jest odstęp pomiędzy kością a mięśniem i dopiero powie co dalej(chodzi o awulsje piszczela). Bo jeżeli jest dosyć dużo to trzeba to będzie reperować. Z reguły 5-6 tyg wystarcza na awulsje żeby się to zrosło - tak powiedział. Więc już powinno nie być bólu także zanosi się na skalpel.



Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-11-02 11:09:40

Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-11-02 11:10:13

Uooo nie brzmi dobrze ale w sumie ogarniesz temat porządnie i będzie git Zdrowia Wojtek!

Na pewno już nie udam się z kontuzją do żadnego zwykłego lekarza czy ortopedy rodzinnego...

Zdaje się więc, że teraz trafiłeś na kogoś kompetentnego, kto wie co dalej. Oby tak faktycznie było- zdrowia!
Ja w Krk korzystam z pomocy pierwszego fizjo Cracovii i tez bardzo sobie chwalę

Póki co, trening coś jakby split
Klatka, Barki + wyprosty
Plecy
Biceps, Triceps, dwójki + wyprosty

1. Rack pull - 300x3, 300x3, 300x3, 220x18, 170x21
2. Ściąganie szeroko drążka 4x
3. Wiosło sztangą nachwyt 4x
4. Narciarz 4x
5. Trzymanie sztangi na czas 3x
6. Spięcia brzucha na piłce 4x
20min cardio

waga 96

W ciągu kilku dni najezdzilem się trochę ... ortopeda, rtg, fizjo, USG i tak w kółko Ostatecznie operacji nie będzie bo uraz jest zbyt słaby, na RTG wyszło dziwnie wszystko dobrze, a jednak ból nadal jest. Nie będę się rozpisywał co gdzie mi mówili bo by to była litania na 20min Ostatecznie zdecydowałem się na osocze bogato płytkowe (podane w więzadło rzepki) zabieg będę miał w przyszłym tygodniu. Trochę to kosztuje ale jak ma pomóc to cena nie gra roli.

zmieścisz się w tysiącu??