DT Brann- Headlong

Brann nie przekonasz mnie, bo sam to przerabiam cały czas od pierwszej redu, też mam skóry za dużo a jednak coś tam kraty przebija od zawsze, może to nie jest full sixpack ale dwa górne rzędy są bez względu na to ile jest luźnej skóry
zobacz foty z moich początków:
https://www.sfd.pl/DT_kabo__nowy_cel:_start_w_MPJiW_2015__str._36,78,106,140,162-t908152-s140.html
myślę że mógłbym spokojnie być skoczkiem narciarskim z moją sylwetką z 2013 ,ale jednak coś kraty widać



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-26 18:29:25

kabo9

Brann nie przekonasz mnie, bo sam to przerabiam cały czas od pierwszej redu, też mam skóry za dużo a jednak coś tam kraty przebija od zawsze, może to nie jest full sixpack ale dwa górne rzędy są bez względu na to ile jest luźnej skóry
zobacz foty z moich początków:
https://www.sfd.pl/DT_kabo__nowy_cel:_start_w_MPJiW_2015__str._36,78,106,140,162-t908152-s140.html
myślę że mógłbym spokojnie być skoczkiem narciarskim z moją sylwetką z 2013 ,ale jednak coś kraty widać




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-26 18:29:25

Ok:) Przejrzałem, poczytałem i przekonałeś mnie że hipotetycznie to mozliwe...ale chyba w dłuższej perspektywie czasu niż 3-mce:) W tym momencie niewiele mi brakuje do Twojej sylwetki z 06.2013( swoją droga jestem bardzo ciekawy Twoich wyników siłowych z 06.2012 i 06.2013). Dopiero po roku fajnie widac mięśnie brzucha. Niemniej dobrze wiedzieć ze nadmiar skory to nie taka beznadziejna sprawa jak mi sie wydawało.

Moze bym sie skusił na konkurs. Ale od października walczę o siłę zeby doprowadzić ją do przeciętnych, przyzwoitych wartości dla średniaka. Sugeruje się tą tabelka
http://www.body-factory.pl/showthread.php?2725-Normy-siły-przysiad-WL-MC-power-clean-wycisk-żołnierski-EXRX-NET 

Interesują mnie wyniki dla średnio zaawansowanego. Ujemny bilans może mi mocno w tym pokrzyżować plany.

Wiec udział w konkursie wezmę...za rok, kiedy bede mógł sie pochwalić przeciętnymi wynikami siłowymi :)

06.2013 proszę bardzo, męki na 77,5

Ulala. Bardzo źle oszacowałam. Do takiej formy brakuje mi wiecej niż "niewiele":)

ja wtedy pół roku już z Wasoniem trenowałem, może jego aura pomagała
w każdym razie chciałem Ci tylko uświadomić, że jak u takiego suchara jak ja w 2013 coś tam mięśni brzucha przebijało to znaczy że każdy je ma

Kabo - a tam były przeprosty czy mi się wydaje? Sorki - ale łatwiej się analizuje cudze filmiki niż własne ...

kabo9

ja wtedy pół roku już z Wasoniem trenowałem, może jego aura pomagała
w każdym razie chciałem Ci tylko uświadomić, że jak u takiego suchara jak ja w 2013 coś tam mięśni brzucha przebijało to znaczy że każdy je ma

Szcacun:) Ale generalnie sam widzisz że na tą chwile u mnie priorytetem powinna być siła a nie sześciopaki jakies:)

Paatik

Kabo - a tam były przeprosty czy mi się wydaje? Sorki - ale łatwiej się analizuje cudze filmiki niż własne ...

kurcze, aż na zwolnionym obejrzałem i w sumie może nie za każdym razem, ale przy 3 i 4 repsie na pewno był wyraźny akcent niosący znamiona przeprostu , pewnie już siły brakowało i tak się ratowałem ,
wniosek z tego, że nie zawsze byłem aż tak pospinany

Ale o co Wy teraz z tymi przeprostami? ( piękny szyk zdania, prawda? )

Ponieważ kompletnie się nie znam na tym, to napiszę elaborat..a nie, krótko będzie. Jak dojdziesz do 80-90 w serii na ławce, 130 -150 w ciągach i 110-130 w seriach w przysiadach, to i mięśnie urosną, i tłuszcz się spali przy ogarniętej misce. Jak będziesz machał dużo powtórzeń na kiepskich ciężarach, to tłuszcz zgubisz, ale ani mięśnia, ani siły nie będzie (tzn pompa będzie, ale po 2 tygodniach bez siłki będziesz po prostu szczupły) Kabo w końcu wygląda prima sort, bo i kilogramy bardzo ładnie wyglądają, Także nawet jak Cie przekonają do cięcia kalorii, na siłowni progresuj jak zawsze i nie zmieniaj treningu. A jak chcesz bardziej kulturystycznie, to spytaj Jsdolana o BBB 5/3/1 (Boring But Big)