Mati - Wiosna 2022

Mega estetyka

piekny Pan

Gdzie ta retencja :D?

Dzięki panowie :) ja wiem Że po fotkach nie widać tak retencji ale wieczorem jestem balon a rano niby sucho ale jestem cały odciśnięty od pościeli :p

Masz poprostu gruba skore Forma piekna i jak Przemek wspomnial super linia i proporcje. Giry dobrze pociachane Trzymam nadal kciuki

Właśnie takie sylwetki mi się podobają. Mega estetycznie

15.03
Upper
1. Wl shomith skos gora 125x7+2xdrop
2. Wiosłowanie t-bar 3x60x15
3. Wyciskanie na maszynie 2x75 muscleround
4. Ściąganie V z góry 3x60x15
5. Rozciąganie na pkecy 60s
6. rozciagabie na klatę 15x45s
7. Młotki stojąc 22x9 17,5x12
8. Modlitewnik 2xstosx12
10. Prostowanie na tric 2x15-12

Waga po wczorajszym ładowaniu identyczna jak przed ładowaniem-87 kg czyli 1 kg nad limitem. Dziś do weryfikacji kontrola wagi na bieżąco. Poniżej kilka posiłków z ładowania.

15.03
Upper
1. Wl shmith skos gora 125x7+2xdrop
2. Wiosłowanie t-bar 3x60x15
3. Wyciskanie na maszynie 2x75 muscleround
4. Ściąganie V z góry 3x60x15
5. Rozciąganie na pkecy 60s
6. rozciagabie na klatę 15x45s
7. Młotki stojąc 22x9 17,5x12
8. Modlitewnik 2xstosx12
10. Prostowanie na tric 2x15-12

Waga po wczorajszym ładowaniu identyczna jak przed ładowaniem-87 kg czyli 1 kg nad limitem. Dziś do weryfikacji kontrola wagi na bieżąco. Poniżej kilka posiłków z ładowania.
















Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-16 07:14:16

Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-16 07:15:22

Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-16 07:16:30

Widzimy się wieczorem ;)

Witam wiec może krótko o wczorajszych zawodach. Nie widziałem fot itp wiec miejsca nie komentuje. Ale z tego co wiem od postronnych osób związanych mocno ze swatem kulturystyki którzy byli na widowni to proporcje klasa wyzej od reszty, przód dość dociety, tył jeszcze mokry, mino to stawiali mnie 2-4 miejsce. Nie był to docelowy start ale mając duże ambicje być poza finałem na tego typu imprezie to trochę słabo. Ogólnie wreszcie otwarłem oczy (jeden z sędziów tez mnie mocno uświadomił) szacunek dla zawodnika - weryfikacje odbyły się godz. Później niż powinny bo jeden z sędziów się spóźnił. Widziałem jsk na wagę puszczają gościa z ponad 2 kg nadwagi, gdzie kumpel musiał próbować ponownie bo brakowało mu 200 g. Na backstsge jeszczs przed eliminacjami wpadł pewien znany działacz który rozdał z góry miejsce 1-3 ( lekko tylko kolejność się zmieniła finalnie) kolejna sprawa to taka ze niestety ale żeby osiągać sukcesy to forma jedno ale kolejna sprawa to musisz dobrze żyć z którymś ze związkowców, a najlepiej być jego pupilkiem. - nie ja
to wymyśliłem. Powiedział mi o tym bardzo znany obecnie działacz. Wiec ogonie jestem bardzo zadowolony z tego ze tam byłem bo uświadomiłem sobie wiele kwestii o których nie raz słyszałem ale tego nie zauważałem. Tymczasem lecę dalej, plan działania z lukim obrany ale jsk będzie już wszystko pewne na 100 % wtedy opisze co i jak. Póki co redukujemy dalej. Będą tez foty to wrzucę cos ciekawego:) dzisiaj już planowo cardio. Wczoraj miałem odpust i z tego co zjadłem to steka z ziemniakami, jakieś mięso z szynki wieprzowej, śledzia, makaron z kurczakiem a z syfu małego loda na patyku i wziąłem kilka chipsów od mojej. Jakoś po śledziach mnie zmulilo i nie mogłem jeśx. Oczywiście powyższe zjadłem nie na raz a w godz. 13-22 wiec raczej z głowa.
Dzisiaj klasyczne śniadanie i wracam do miski :)