DT Gwid - vol. 2

Zdrowia ! I tego domku też :)

Ruszasz się już z mniejszym bólem?

ojan

Ruszasz się już z mniejszym bólem?

Byłem na dwóch masażach, zdziałały cuda. Przyznam że wcześniej lekceważyłem moc fachowego masażu, teraz jednak będę go wychwalał. owszem wiem że mam kontuzję ale jest znośnie a nawet dobrze.

Muszę tylko sprawdzić czy to da radę coś z tym zrobić konkretnego.

Może dzisiaj pójdę na trening, kto wie. Jakoś nie mam ciśnienia bo przestało mi się chcieć sobie cokolwiek udowadniać. Przerwy takiej to ja nie maiłem od 2 lat

Nie musisz nikomu nic udowadniać!
To co robimy to robimy dla siebie!
Podziw innych przyjdzie sam.

Umiarkowany wysiłek jest każdemu przydatny.
Każde ekstremum jest w dłuższym okresie zbędne.

Gwidzie, z własnego doświadczenia Ci powiem, że dobry fizjo potrafi zdziałać cuda. Masażem, rozbijaniem, rehabilitacją.

Oby Ci się znowu chciało :)

shadow78

Gwidzie, z własnego doświadczenia Ci powiem, że dobry fizjo potrafi zdziałać cuda. Masażem, rozbijaniem, rehabilitacją.

Oby Ci się znowu chciało :)

Po pierwszym planku nabierze wigoru!
Będzie mu się chciało dalej!

Planki były już wielokrotne. Dzisiaj jednak trening zaliczony - fajny bear complex. trafiłem akurat na tydzień deaload. trzymałem ciężary nisko bo było 7 x (podrzut+FS+PP+BS+PP) = 1 seria i takich serii 6 ciężary trzymałem lekko bo na 45 kg skończyłem ale nogi po dwóch miesiącach opierdzielania poczuły ciężar. ręce też już 45 kg walczyły w ostatniej serii. coś skakanka z DU nie chciała wchodzić.

Planki już były - no to rzeczywiście zdrowy już byłeś od dawna.

Jutro chyba poczujesz ten kompleks.
Ja zaczynam bardziej zachowawczo - nie cierpię zakwasów!

Fajnie że wróciłeś Nie forsuj się za bardzo, to z czasem wrócisz do punktu wyjścia

Siemka

Wczoraj trening. lekko bo trafiłem na tydzień deloada. Trochę skakanki, trochę wioślarza a potem drużynowy WOD typowo kondycyjny burppy + box over jumpy + ketlle overhed + burppy +box over jumpy+ wracanie w pozycji miska do zmiany partnera.

Powoli się kulam do przodu, będzie dobrze.