AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Ustal sobie priorytet....
Ja na początku mojej przygody z TS , ustaliłem priorytet SIŁA.....a prze zawodami dopiero patrzyłem w jakiej kategorii.

W Z O R EK

Ustal sobie priorytet....
Ja na początku mojej przygody z TS , ustaliłem priorytet SIŁA.....a prze zawodami dopiero patrzyłem w jakiej kategorii.

Wydaje się, że fanslaska właśnie tak postępuje
Teraz patrzy w kategorię 93kg.
Pójdzie lekko - ciało ma dużo wody.

No wiadomo SIŁA
Kombinuję tak, ważę 98kg, po przejściu na karkówkę po tygodniu będzie 95, wiec dobre 2kg wypalić, powinno sie to odbyć bez uszczerbku na priorytecie.

fanslaska

No wiadomo SIŁA
Kombinuję tak, ważę 98kg, po przejściu na karkówkę po tygodniu będzie 95, wiec dobre 2kg wypalić, powinno sie to odbyć bez uszczerbku na priorytecie.

Ważysz 98kg, po świętach dobijesz do 100kg, lekko licząc itd .... Może być ciężko. Jeśli masz plan zejść z wagą do 93, zacząłbym już teraz, a nie na ostatnią chwilę, tak by przed zawodami mieć jakiś komfort psychiczny i siłę do walki.

Przy moich skromnych (zazwyczaj 70kg) traciłem 5kg wagi ciała w ostatnim tygodniu bez większej utraty sił. Siła spadała mi tydzień po zawodach :)

Będzie dobrze.

ojan

Przy moich skromnych (zazwyczaj 70kg) traciłem 5kg wagi ciała w ostatnim tygodniu bez większej utraty sił. Siła spadała mi tydzień po zawodach :)

Taka drobna różnica że w kulturystyce niema znaczenia , czy wycisniesz o 2,5kg mniej czy więcej....bo to dyscyplina bardziej pokazowa niż siłowa a utrata wody jest nawet wskazana.
W sportach siłowych z traceniem wody trzeba bardzo ostrożnie postępować...

A kiedy jest ważenie?
W kulturystyce 1 dzień (lub więcej - np. MŚ ,ME) a czasem kilka godzin przed startem.
Potem uzupełni się płyny i wraca życie do ciała :)

Rano.

Zabaw z woda innych niż wyeliminowanie węglowodanów nie planuje. Nie znam sie na tym więc wole nie ryzykować (po historii od kokosanki o pewnej zawodniczce to wrecz mnie przeraża)

U nas w wyciskaniu ważenie na parę godzin przed startem.....chociaż są federacje w których waża dzień wcześniej , i wtedy utrata wody to nie problem bo jest czas na uzupełnienie organizmu we wszystkie płyny przydatne do nabrania sił przed startem...