Doris.K - Fit forma mi się marzy. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 281 Napisanych postów 4340 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24892

Doris jak zakładasz dziennik to będę wierna fanka !

Dream Big!

PIERWSZY START - Budowanie formy życia

http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html

Tak było:
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz_dziennik_treningowy-t1078295.html

...

TanQer

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 31346 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 163549

Doris.K
TanQer
Dorotkooo dawaaaj !!!

Hahahaah TanQu jak Ty wrócisz do gry to ja też :D

Dobra a tak serio to ktoś ma jakiś pomysł ? Jakiś plan, pomysł, radę?
Tylko tak, żebym nie rosła w nieskończość - raczej ujędrnienie a może od razu redukcja na dzień dobry ? No sama nie wiem

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2016-02-03 20:50:52

Ja to lece z tematem ciagle tzn od wrzesnia,

Polecam 25-30 ppwtorzen na rzezbe xD

A tak powaznie jak masz 3 dni to split/ppl chyba ze wolisz FBW ;)

http://www.sfd.pl/DT__]_TanQer,_Po_Prostu_MASA-t1092000-s12.html#post7 Dziennik Treningowy

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

Doris ty masz tendencje do rosniecia w nieskonczonosc? :D daj troche genu ,nie obrazę l sie napewno

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Doris.K

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34564

gienus12
Doris ty masz tendencje do rosniecia w nieskonczonosc? :D daj troche genu ,nie obrazę l sie napewno

Hahahah gdybym dobrze jadła i jeszcze lepiej trenowała to mogłoby się tak skończyć.

Tanq- gdzie można zobaczyć Twoje efekty/ poczynania?

Monika- kusisz :D

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

...

TanQer

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 31346 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 163549

W KontrDziale ;), ale od kilku dni mam przerwe w prowadzeniu DT no laptop nie prazy a ztelefonu to nie bardzo;)

http://www.sfd.pl/DT__]_TanQer,_Po_Prostu_MASA-t1092000-s12.html#post7 Dziennik Treningowy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat