Pojedyncze pytania dotyczące IF

nswspider - najlepiej zapytać lekarza, który ów antybiotyk Ci przypisał. Mi lekarka ostatnio przypisała jakiś antybiotyk, który, przynajmniej wg niej, mogłem brać "bez śniadania", więc chyba taka opcja jest. Jednak wszystko zależy od tego co powie lekarz (a możesz i w aptece się o to podpytać.

Jeszcze wrócę do swojego pytania: czy w takim razie ostatni, potreningowy posiłek może składać się z węgli/białka/tłuszczu? Np jajecznica na boczku z chlebem pełnoziarnistym, jakieś tłustsze mięso z kaszą/ryżem/ziemniakami?

Może być taki ostatni posiłek.

Spokojnie, możesz jeść.

czesc,
obecnie jestem w okresie budowania masy miesniowej, trzymam kaloryke posilkow na poziomie ~3700 w DT oraz 3000 w DNT.
najczejsciej trening wypada mi w niedziele i najczejsciej ten dzien jest dniem mniej aktywnym, z samego wzgledu, ze nie wychodze na uczelnie etc.
czy w takie dni (jak u mnie niedziela) jest sens obcinac kalorie ze wzgledu na mniejsza aktywnosc w porownaniu do pozostalych dni? powiedzmy, z 3700 na 3500.
pozdrawiam,
lukiman

Nie do końca rozumiem. Piszesz, że w niedziele wypada Ci trening a jednocześnie dzień jest mniej aktywny. Co w takim razie robisz na uczelni, że w tyg. jesteś bardziej aktywny niż w dzień treningowy? Czy może masz na myśli, że w niedziele nie masz treningu?

w tygodniu tez cwicze, ale procz tego mam wiecej ruchu (ide na uczelnie, zalatwianie roznych spraw etc - po prostu wiecej sie ruszam).
natomiast w niedziele, kiedy tez cwicze, ten dzien mimo wszystko jest mniej aktywny, mam ewidentnie mniej tego ruchu

EDIT: w razie watpliwosci: WF na studiach mam juz za soba ;)



Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-10-18 14:39:52

Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-10-18 14:41:56

Takiej aktywności jak chodzenie na uczelnie raczej bym specjalnie nie brał pod uwagę. Nie powinno to zrobić jakieś różnicy.

Dziękuję za wcześniejszą pomoc:)

Mam kolejne pytanie: od jakiegoś tygodnia 1-2h po pierwszym posiłku (ok 12., tłustsze mięso, jajka, ogórek kiszony/pomidor, czasem kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana masłem) zaczynam się "grzać", jakbym siedział bardzo ciepło ubrany. Nie jest to jakiś duży dyskomfort, tzn. oprócz samego ciepła nic dodatkowo nie odczuwam, żadnych słabości ani nic takiego. Trwa to 2-3h. To normalne? Przejmować się czy cieszyć?


Zmieniony przez - Janca w dniu 2015-10-26 16:56:27

Beta arganina tyrozyna tauryna,choliny,inositolu brane pre,psuja post?

Janca

Dziękuję za wcześniejszą pomoc:)

Mam kolejne pytanie: od jakiegoś tygodnia 1-2h po pierwszym posiłku (ok 12., tłustsze mięso, jajka, ogórek kiszony/pomidor, czasem kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana masłem) zaczynam się "grzać", jakbym siedział bardzo ciepło ubrany. Nie jest to jakiś duży dyskomfort, tzn. oprócz samego ciepła nic dodatkowo nie odczuwam, żadnych słabości ani nic takiego. Trwa to 2-3h. To normalne? Przejmować się czy cieszyć?



Zmieniony przez - Janca w dniu 2015-10-26 16:56:27

Tylko po pierwszym posiłku? Bez względu na co to zjesz?