[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

Tadziu skontaktuj się z Łukaszem bo wczoraj pisał na strefie że warsztaty są w II dniu PTDS (04.10). Co do listopada z wielkim bólem serca poczekam, tylko mam nadzieję że nasze grafiki się nie rozjadą - ja na razie nie wiem gdzie i kiedy będę miała zjazdy - na razie modlę się o Poznań i rozpoczęcie 2 weekend października, ale jak znam swoje zezowate szczęście to będzie Warszawa....

OK, dzięki, bo na str widziałem, że konferencja jest 2 i 3. Ale sprawdzę.

faftaq

fizjologiczna rola insuliny polega m.in na obniżaniu poziomu glukozy we krwi. Pewnie nie doszłoby do klasycznych objawów hipoglikemia podobnie jak nie dochodzi do niej w trakcie wysiłku na czczo
Ale generalnie reakcją kompensacyjną byłoby uruchomienie rezerw.

czyli teoretycznie mozna by wykorzystac efekt slodkiego smaku by efektywniej przeprowadzic wyplukiwanie glikogenu?

czyli slodkie produktu typu 0, podnosza insuline i post jest zaburzony insa rosnie, hgh sie obniza.

Tomq i zapomnij - nie. Napisałem co by było gdyby. Ale tak nie jest - bo byłoby to bardzo dziwne. W takim wypadku słodkim smakiem można byłoby bądź to np. wpędzić się w hipoglikemię (jedząc bardzo dużo sodzików), bądź też wykorzystać je jako anaboliki (odzywka białkowa ze słodzikiem byłaby bardziej anaboliczna niż odżywka bez słodzika - bo byłaby silniej insulinogenna).

Przecież insulina jest hormonem silnie antykatabolicznym i anabolicznym. Jesli istniałyby substancje, które podnoszą jej poziom istotnie niezależnie od spozycia pokarmu to można byłoby je stosować jako środki wspomagajaće rozwój formy sportowej...

Skąd w ogóle stwierdzenie że na słodkie (przy braku ww i białka) podnosi się insulina?

Też słyszałem tą tezę że dajesz coś o smaku słodkim słodzik etc i mózg myśli sobie o słodkie i dawaj wyrzucam insulinę.

z tego co pamieć mnie nie myli Bartek Pomorski, mówił że samo opłukanie kubków smakowych wystarczy ale cukrem i słodzik nie działa - z tego powodu isotoniki 0 są bezużyteczne. Takie praktyki stosują wytrzymałościowcy przy intensywnych treningach powyżej 60 min.

Kiefer w swojej ksiazce pisze, aby unikac napojow slodzonych acesulfamem potasu (acesulfam-K) w celu zaspokajania glodu w pierwszej czesci dnia (low-carb), poniewaz powoduja one wyrzut insuliny.
Jesli chodzi o walke z porannym glodem, autor poleca kawe, gdzie ograniczona ilosc intensywnego slodzika (pewnie chodzi o takie, ktore nie sa na bazie wyzej wymienionego) jest dozwolona.



Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-09-07 16:01:17

crewliq - chyba Bartek jednak nie mówił o insulinie Proponuję sprostowanie w tej materii bo pójdzie w eter...

Solaros - informacje te wzięły się z badań na zwierzętach. U ludzi taki efekt nie występuje, tzn - nie jest on naturalny, ale istnieją spekulacje, ze może zostać "wykształcony" w przypadku regularnego objadania się słodkościami. Sa to jednak daleko posunięte spekulacje