Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Zobacz sobie u mnie w ostatnim filmiku leci tam. Uwielbiam ten kawałek. ONA - Winna Rage Against The Machine - Gureilla Radio
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
1
Napisanych postów
14
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2096
Dygresja kulinarna: Hekade, muszę Ci podziękować - dzięki Twojemu przepisowi na omlet z gotowania z Fitmaxem w końcu zacząłem je jeść teraz testuję je z różnymi środkami. Jadłem raz borówkami - super, trochę za mało dałem i raz z dżemem truskawkowym własnej roboty, ale ciężko się go rozprowadzało + obciążył mi trochę omleta.
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
Dam trochę od siebie
byob-system of a down
darude-sandstorm
distrubed-decadence
distrubed-hell
dope-die mother f***er die
metalica-enter sandman
mudvayne-dig
nero-satisfy
papa roach-last resort
styles of beyond-nine thou(superstars remix)
prodigy-voodo people
prodigy- invaders must die
iron maiden-aces high
1/10 mojej listy przebojów na trening, niestety na więszkości siłowni leci sama lipa...
i trzeba sie ratować słuchawkami
Szacuny
6
Napisanych postów
2101
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113142
Przy prodigy za uja nie da się utrzymać tętna np. przy cardio na poziomie 130, nogi same zaperdalają.
Prodigy omen - też dobra
The Browning - "Bloodlust"
The Browning "Time Will Tell"
TURISAS - Stand Up And Fight - tekst motywujący :D
Amon Amarth - Twilight Of The Thunder God
Avenged Sevenfold - Nightmare
Ale to już chyba trzeba słuchać metalu żeby się spodobało.
Uwagi: Dziś troche inaczej wszystko było, zazwyczaj bylo aero > posilek >trening/aero>posilek (okoloposilkowo wegle) a teraz przed treningiem poleciały 3 jajka + 4 białka + 250g fileta. Myslalem ze trening będzie słaby bo po tluszczowym posiłku robiony a mocy było dośc duzo, energia caly czas itp, moze to przypadek, nie wiem, zrobie tak przed plecami w czwartek wchlone caly fat jaki mam na posilek przedtreningowy
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-20 00:28:26
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
Dzis lecą plecy
za mną juz 40 min aero
O 18 lecą plecy + 20 min aero
ok 20 zaczne szamac potreningowy
o 21 zaczynam cheat meala. ostatniego na tej redukcji
a przed cheatem jeszcze poleci 20 min aero ale bardzo intensywnego
Prawidłowo czit wypada jutro, ale jutro bedzie tylko 80min aero, dziś oprócz 80min aero bedą jeszcze plecy więc chyba tam jeden dzien roznicy nie zrobi a warunku jakby nie patrzec na dzisiejszego czita są lepsze ?
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-20 15:48:17
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-20 15:48:36