kabo9
Ciary, gęsia skóra, zimne poty, mega power i katar znikąd coś mi mówią, ale na pewno nie jest to kawa z mct. Przyznaj się co tam łykasz jeszcze do kawki 
.
....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
MaGorRafał, a ja z innej beczki. Jak łykałeś kawki z MCT to też miałeś takie jazdy z ciarami, gęsią skórką i przypływem powera?
Czesc. MaGor, nic takiego nie czulem. Jedynie co, faktycznie po takiej kawie normalnie moglem funkcjonowac do poludnia. Zero uczucia glodu.
P. S. Bark dalej boli, przedramie mniej. Miska nie liczona ale na oko2500-3000 kcal. Treningi zawieszone od tygodnia.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Marcel_197
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
będziesz gruby jak ja 
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Będzie z czego wycinać ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mały updade
Dalej nie trenuje.
Dzisiaj ide do lekarza z tym barkiem, ale ortopedę dopiero na 19.12.
Dzisiaj może jeszcze jakieś prześwietlenie ogarnę.
Dieta trzymana słabo.
Jem to co jem i czity i zdrowe
Jak czasem podlicze to wejdzie pomiędzy 2500 a 3500 kcal.
Niestety bez treningów..
Podlało mnie masakrycznie, szczególnie ostatnie 3 tygodnie (miałem 1 alko spotkanie i po nim najbardizej - czuję się nabrzmiały).
Foty i parametry
Pozdrawiam
Dalej nie trenuje.
Dzisiaj ide do lekarza z tym barkiem, ale ortopedę dopiero na 19.12.
Dzisiaj może jeszcze jakieś prześwietlenie ogarnę.
Dieta trzymana słabo.
Jem to co jem i czity i zdrowe
Jak czasem podlicze to wejdzie pomiędzy 2500 a 3500 kcal.
Niestety bez treningów..
Podlało mnie masakrycznie, szczególnie ostatnie 3 tygodnie (miałem 1 alko spotkanie i po nim najbardizej - czuję się nabrzmiały).
Foty i parametry
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
światło do kitu, ale już wierzę, że coś tam podlało , tragedii nie ma, wrócisz na obroty to raz dwa i zleci
do ortopedy idź prywatnie takiego co Ci USG na miejscu zrobi, jak masz tyle czekać
bo będziesz czekał do 19, później Ci powie że trza USG albo rezonans zrobić, później święta, znowu 2 tygodnie na wizytę i do połowy stycznia się nic nie dowiesz
, tragedii nie ma, wrócisz na obroty to raz dwa i zleci do ortopedy idź prywatnie takiego co Ci USG na miejscu zrobi, jak masz tyle czekać
bo będziesz czekał do 19, później Ci powie że trza USG albo rezonans zrobić, później święta, znowu 2 tygodnie na wizytę i do połowy stycznia się nic nie dowiesz
...
Napisał(a)
xzaar77
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Daj Boze kazdemu taka forme w czasie off, w trakcie kontuzji i rozprezenia w diecie ;) Gorzej mnie zmasakrowal tydzien weselny niz Ciebie te trzy tygodnie, moment i bedzie zyletka, byle zdrowie bylo, czego zycze ! ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
Gwid
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
118772
I znowu Ci się narażę ale Raf niestety jesteś jak Shawn Rhoden - na masie tracisz przez estetykę bardzo dużo
Jesteś za wysoki i niestety za lekki, ew. wąski.
Nie że jest tragedia bo mnie zaraz tutaj zbluzgają ludzie ze co ja sobie myślę ale kilkanaście stron wcześniej jest model CK( na masie) a tutaj już taki zwykły facet( i tak w ch** lepszy od tego co ja reprezentuje)
Obyś szybko zaleczył kontuzje i wrócił na siodło bo ważysz już prawie tyle co ja.
Jesteś za wysoki i niestety za lekki, ew. wąski.
Nie że jest tragedia bo mnie zaraz tutaj zbluzgają ludzie ze co ja sobie myślę ale kilkanaście stron wcześniej jest model CK( na masie) a tutaj już taki zwykły facet( i tak w ch** lepszy od tego co ja reprezentuje)
Obyś szybko zaleczył kontuzje i wrócił na siodło bo ważysz już prawie tyle co ja.
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
grubas, grubas . Poważnie to trochę podlało, ale dalej jest mocno powyżej średniej. To co podlało to byłbyś w stanie wyciąć w miesiąc. Dalej forma poza zasięgiem większości dyskutantów tutaj. Niemniej jak w tym tempie będziesz przybierał to może być problem
. Poważnie to trochę podlało, ale dalej jest mocno powyżej średniej. To co podlało to byłbyś w stanie wyciąć w miesiąc. Dalej forma poza zasięgiem większości dyskutantów tutaj. Niemniej jak w tym tempie będziesz przybierał to może być problemPodsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
kemot83
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
132
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1138
Marcel_197Dalej forma poza zasięgiem większości dyskutantów tutaj...
ot co mi się nasunęło jak zobaczyłem fotki ;) Powodzenia z barkiem.
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html
Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83
Poprzedni temat
Pytanie do Dietetyka SFD
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
Trening dla faceta w wieku 46 lat z brzuszkiem
