Dziennik RafalRRRR

Powiem tak, na maksa stres z zalaniem. A moze nie stres (bo zalanie wiedziałem że przyjdzie), ale nerw. Co ciekawe, bardzo jestem zmotywowany, aby dowalić mięśnia (jak najbardziej suchego) i jeszcze lepiej wyciąć w następnym sezonie. Teraz mi brakło tak ze 2-3 kg (od momentu maja-czerwca - potem stanąłem i rekomp wyszedł - i już wtedy zalewało - ale luz, psychicznie miałem dosyć tych 2kkcal ). Dodatkowo chcę w końcu jakieś normalne ciężary robić, bo mnie krew zalewa już z tym co na siadach robię. Najgorsze ze w tych siadach to jakas blokada psychiczna jest, bo inne ciężary powoli do góry, a te siady to bardzo słabo. I to jest teraz priorytet.

Kuba, chyba nawet pierwszy raz tak robiłem. W sumie nie wiem czemu, ale chciałem mocniej poczuć. Na filmikach widzę, ze to nienaturalnie trochę wygląda.

Jest mega fajnie ale dawaj mięcha więcej na siebie wiadomo tłuszcz też dojdzie ale zbijesz na lato spoko.

dajemy mięsa dajemy. A powiem jeszcze, że jak tydzien lajtowo z miską zrobiłem, to wszystkie żyły znikły. A teraz jak trzymam miskę dobrze, to są znowu. I to na plusie

Pisałeś że bierzesz suple na pompę, mogę zapytać co dawkujesz?

Teraz biorę udział w testach stanofusion i amg z hiteca. Dzisiaj pierwszy raz stanofusion poszlo

Foty z wcześniejszej strony robią wrażenie, nie wiem co tak narzekasz, po zdjęciach można tylko pochlebnie pisać na temat sylwetki. Pewnie nie jeden świerzak na sfd marzy o takim wyglądzie a i pewnie też jakieś wygi się znajdą. Ja sam uderzam w taką sylwetkę, ale celem jest większa klatka, zresztą widziałeś fotkę w moim dzienniku

daget dobrze pisze. Jakoś przeoczyłem wymiary z poprzedniej strony i powiem że jestem pozytywnie zaskoczony wymiarem klatki, bo na zdjęciach nie wygląda na tyle. Jak dołożysz trochę to wtedy będzie już super .

daget7

Foty z wcześniejszej strony robią wrażenie,

Zwłaszcza na mojej córce. Przed chwilą rozmawiała z matką przez telefon i tamta chyba ją zapytała co ja robię. "Tato co robi? - Młoda zajrzała przez ramię - Ogląda zdjęcia jakichś gołych facetów w Internecie." Dzięki
Ale forma fajna.

Nie wiem MaGor co ogladales, ale ja ewidentnie na fotkach nie jestem goły . Dzieki panowie . No i co do wymiarów klatki i w sumie barków - te dwa pomiary zawsze mi najgorzej chwycic. Zdążają się różnice jak się coś obsunie