less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

no dobrze, wczesniejszy post mi wszystko wyjasnil

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-29 12:46:23

Szczerze lekko mnie zawiodłeś Pomimo marudzenia, spodziewałem się że progres i tak będzie duży, a tu faktycznie średnio to idzie. Nogi nabierają fajnych kształtów, ale poza tym wielkich zmian od końca masy nie widać. No ale ciśniej dalej, bez kombinowania jak do tej pory

miałem dość jedzenia to za szybko schodziłem z kcal, głupota i jej nie powtórzę no wielkich zmian nie widać, poza tylko tym pasem, ale chociaż dążę do tego co chce tj. taka klasyczna sylwetka, nie kwadratowa. I tak jak piszesz bez kombinacji, zwiększam kalorykę, cardio zostaje i tyle. Czas znow pic olej lniany i jesc kasze gryczana,bo to mi sluzylo wtedy i samopoczucie i sylwetka bedzie lepsza,lekcje wyciagnalem

Umieć się przyznać że się zyebało to też sztuka! Ale kurde, to w końcu Twoja pierwsza redukcja Zanim ja doszedłem do tego że muszę wycinać na HC, 2 razy błądziłem to z LC, to z CKD, i chuya z tego wychodziło. Wyciągasz wnioski, to najważniejsze.

pierwszy raz zawsze boli, hehe

Gdy boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie
Dobra nie spamuję, żeby ludzie mogli się do zdjęć dokopać

Antek wiem ze wciskales w siebie duzo oleju miedzy innymi lnianego, ja dzis kupilem kolejna butle lnianego oleofarmu ale w innej flaszce i w domu patrze a tam zawartosc omega 3 tylko niecale 5g na 100ml...jaki olej lniany kupowales ten tloczony na zimno tak jak ja czy ten tloczony na zimno budwigowy bo on ma chyba wiecej o3 z tego co doczytalem przed chwila na internecie, ten co ja popijam ma w ogole jakies dobre wlasciwosci zdrowotne? dokladnie ten mam http://www.doz.pl/apteka/p50134-Olej_lniany_tloczony_na_zimno_500_ml  pzdr.

budwigowy zawsze i zawsze ten kupuj

dzieki widzisz ja dopiero z olejami zaczynam zabawe wiec sie nie orientuje do konca, w takim razie bedzie do podbicia kcal hehe

bedziesz zadowolony