SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 244815

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319
aeroby powinien przepisywać lekarz pierwszego kontaktu emerytom i rencistom.
Jak jesteś sportowcem, to nie trenuj jak emeryt. Nie zawstydzaj samego siebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2255 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47591
czyli co myslicie chłopaki, po siłowym 4 x w tygoniu zamaist biegania np. takie coś :


Kto robi przerwy, ten traci nerwy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Zgadza się.

Z resztą,żadna przyjemność z takiego człapania
Co innego jeśli dajesz z siebie wszystko i coraz wyżej stawiasz sobie poprzeczkę.Wtedy trening jest przyjemnością,a nie obowiązkiem("no,musze jeszcze te 30min pokręcić bo mi fat nie spadnie").

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319
może nie od razu 4x w tyg sztywny, ale spróbuj na początek 2 z czasem dokładaj sobie.
Kiedy kondycja już będzie na b. dobrym poziomie to nie zaszkodzi po każdym siłowym, kompleksy sztangowe niektórzy jeszcze dokładają bieganie po wszystkim. Da się? da. Treningiem możemy super manipulować, o wiele bardziej efektywniej niż dietą i choć micha jest bardzo ważna, to nigdy jej bym nie postawił ponad treningiem. Nawet jak żresz na oko a dużo się ruszasz to źle wyglądać nie będziesz ale spróbuj trenowac słabo i jeść na oko....napewno nie będziesz zadowolony z widoku w lustrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732
jest tylko jeden minus kompleksów sztangowych. Niektórzy zabijają się o własne ręce i nogi - brak techniki, brak koordynacji i jest masakra.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319
no, tak jeżeli są w nich zarzuty/podrzuty, rwania. Ale są kompleksy oparte na ćwiczeniach stricte kulturystycznych czyli bez zarzutów etc. co jest formą bezpieczniejszą i równie efektywną.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
4x w tygodniu to Imho lekka przesada.Kompleksy oparte na wielostawowych ćwiczeniach,zajeżdżają.

Będąc na masie,trzeba ograniczyć ilość dodatkowej aktywności.
Chyba że jesteś na ostrej bombie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732
No właśnie - lepiej zacząć z czasem wręcz pozostać na tym. Chociaż to troch mniej wymagająca wersja będzie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
W "Misiu" masz zarzut Antek

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319
a ja nie pisałem o misiu tylko np o tym:
Martwy ciąg na prostych nogach
Wiosłowanie
Przysiad przedni
Push press
Przysiad tylny
Wykroki
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Novascon - Normaflex

Następny temat

Downhill i Freeride - regeneruj się szybciej!!

WHEY premium