Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

Pierwsza część filmu-weryfikacje i kulturystyka klasyczna:

forma niesamowita - gratulacje !!!

Z twórczości "kulturysty" grafomana

Janie

Choć Cie pudło ominęło
To Ci klasy nie ujęło

Choć bez pudła i medalu
Nie miej nawet nutki żalu

Medal nie zdobyłeś lecz
Bardziej cenną Ty masz rzecz

Budzisz podziw i uznanie
Z tego dumny bądź Ojanie

ojan

kabo - tam będą najlepsi kulturyści w Polsce! Będę najniższy i najdrobniejszy!

Miałeś rację - jednak było ciężko, konkurencja dopisała. Ja nie wiem jak obiektywnie da się ocenić zawodników przy takich różnicach wagi. Jak staniesz przy dziku 100kg i wyższym o 15cm to od razu jesteś na przegranej pozycji, chyba że dzik okaże się zalanym świniakiem , ale takich tam nie było.
Moim zdaniem dobre miejsce - G R A T U L A C J E!!!!

Dziękuję wszystkim za wpisy. Poświęcacie swój cenny czas na motywujące mnie komentarze. Szczególne podziękowania dla poety śle moja żona!

Zrobiłem trening (krótki) klatki z plecami:
1. Wyciskanie sztangi na poziomej wąskim chwytem 8x12p
Podciąganie na drążku do tyłu głowy szerszym nachwytem po 6p
2. Przenoszenie sztangielki za głowę leżąc w poprzek ławki 5x15p
A teraz przejadę się rowerem 20km.

Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-09-01 18:52:55

Świetna forma, gratuluję!

Janie, przekaż ukłony dla małżonki.

Giaurnemo - ukłony przekazane.
Dzisiaj rano tylko ugięcia 8x6p a w przerwach skręty tułowia stojąc.
Potem wyjazd do Lidla - kupiłem rozmiar L (nie lubię być za bardzo skrępowany! Przy okazji kupiliśmy 12kg kurczaka oraz 11kg szynki wieprzowej.
Potem marsz 7km w nowym nabytku. Przy wietrznej pogodzie trochę przewiewa na barkach, na udach przyjemne ciepełko. Wydaje mi się, że wybrałem odpowiedni rozmiar (za radą żony, która zasugerowała mi spodnie większe niż M i miała rację!).
A tak wygląda puchar za czwarte miejsce w Strzegomiu.

Panie Janie, kupil Pan conajmiej o jeden rozmiar za duza koszulke, mysle ze jest jeszcze czas ja wymienic. W takiej formie to poprostu fajnie wygladajaca koszulka, ale traci Pan wszystkie zalety wynikajace z kompresji.

tak jak Xzaar pisze, te szmaty muszą opinać mocno
moja kompresyjna koszulka na siłkę robi niesamowitą robotę, ale np w dolnej części grzbietu nie dolega do skóry (ukształtowanie pleców) i tam się mocno pociłem