Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

Ekoiks nawet nie wiesz co jest rakotówrcze, co pakują do mięs skąd one pochodzą.

anubis84

Ekoiks nawet nie wiesz co jest rakotówrcze, co pakują do mięs skąd one pochodzą.

Wiesz co mleko naprawdę lubię i przekonaliście mnie. Walić to. Kurczaka pewnie jakimś gównem też faszerują... zresztą ser zółty też ma mleko jakby nie patrzeć i jem prawie codziennie ok. 40 gram 17-procentowego sera Hollender tak do kuraka, więc co, nie przejmować się tym mlekiem? Mam Łaciate 2%, bo podobno zdrowsze od tych odtłuszczanych syfów. Naprawdę jak kiedyś przeczytałem art o mleku to się za głowę złapałem i pomyślałem "ja chcę żyć" :) Muszę to znaleźć, bo widzę, że mi nie wierzycie.

PS. nie wierzę w to, że mleko gromadzi wodę podskórną i utrudnia redukcję wagi, przecież jak mi się zgodzi bilans to mogę pić ile zechcę byle w bilansie i nie mogę się nie zredukować.

Dużą wagę przykładam żeby było też dość zdrowo, stąd ta niepewność co do mleka. UHT już czytałem, że syf, a pomyśleć, że przed przygodą z "dietetyką" piłem takie UHT 0,5% codziennie...

anubis84

Ekoiks nawet nie wiesz co jest rakotówrcze, co pakują do mięs skąd one pochodzą.

Dokładnie, te szynki etc. to jest dopiero makabra.

Nikt nie każe jeść szynki, ja akurat nie jem - wybieram "czyste" mięso - kurczak, indyk... ale wiadomo, to też na sterydach ciśnie, bo by takie indyki wielkie nie porosły :O
Dietka na jutro. Owsianka na mleku na kolacje :) Rano sprawdzę czy wyskoczył trądzik.
Redukcja 2300 kcal - chyba git jadłospis?
Polecacie parabolic rice?
Powiedzcie czemu jak mi się makro zgadzają tj 173 g białka, 71 g tłuszczy i 242 g węglowodanow to raz jest poniżej 2300 kcal (prawidlowo), a raz powyżej? Nie zwracać uwagi jak będzie te +-20 kcal więcej ale makro się będą zgadzać? Kalkulator źle liczy? Co ważniejsze, być na deficycie 2300 kcal czy zgadzające się makroskł. i bilans nieco wyższy?

Co lepsze dla juniora ( staż 3 miesiące ) : split partia x1 w tygodniu , split x2 partia w tygodniu czy może FBW ?

IMO na początek lepiej same podstawy czyli FBW.

albo FBW albo split 1x partia tydzień

ja jestem ekto i pije spokojnie pol litra mleka dizennie,pozwalam sobie na jakiegos batona,salatke z majonezem czy cos ale z umiarem i nic mi nie jest ;)

jakie są dobre ćwiczenia na skośne brzucha?

Czy trening plecow nie przeszkodzi w regeneracji barkow, jeśli barki były robione poprzedniego dnia?