less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

pewnie, zimy fajnie wchodzi a taki ciepły to w gardło gryzie i na wymioty sie zbiera

To sa tzw Antkowe piedziesiatki;p

neevsky

Antek taka rada. Jak olej z jest z lodówki to lepiej wchodzi.

a gdzieś pisałem, że nie z lodówki?.

DNT
Cardio 30min.

Ciekawi mnie jedna rzecz. Czytałem, że olej rydzowy ma ok. 40% kw. omega 3, czyli przy dawce 50g dostarczasz 20g o3? To chyba sporo, jak nie za dużo. Nie przejmujesz się tym?
Dorzucam coś o o3 jeszcze: https://www.sfd.pl/Kwasy_omega_3_zwiększają_ryzyko_raka_-t959126.html
"Zespół naukowców z Fred Hutchinson Cancer Research Center, pod kierownictwem dr Alana Kristala, odkrył, że wysoka koncentracja EPA, DHA i DPA – trzech nienasyconych kwasów tłuszczowych mających działanie przeciwzapalne, zwiększa o 71 proc. ryzyko wystąpienia najbardziej złośliwych postaci raka prostaty"

Zmieniony przez - renoivi w dniu 2013-07-24 12:45:49

Wcale się tym nie przejmuję kolego równie dobrze można znaleźć badanie, że to węglowodany sprzyjają "ryzyku wystąpienia" (cokolwek to oznacza) nowotworów i innych chorób, żeby było śmieszniej znajdziesz też badanie, że to kwasy omega3 chronią przed potencjalnym "ryzykiem wystąpienia". Nie przejmuję się bzdetami.

OK, dziś węgle dostarczam ze śmieci - chcę zobaczyć czy będzie jakaś znacząca różnica.
Tłuszczy nie mam zamiaru w ogóle dostarczać ze śmieci bo źle się to kończy. A węgle jak to węgle, nie odczuwam potrzeby jedzenia ich w otumaniających ilościach.

antek098

(...) Jak jadam owoce na masie to raczej korzystam z owoców o niskiej zawartości fruktozy w swej gramaturze + silnie odkwaszających i ich kompletnie nie wliczam do bilansu, bo jeszcze się nie zdarzyło by osoby tyły po owocach - to są dary natury i nie robią krzywdy - serio, serio.

Antek, mozesz rozwinac o ktore owoce dokladnie chodzi?

zdecydowana większość owoców leśnych oraz cytrusy.
Choć to w zasadzie jako dodatek, bo nie zapominajcie o tym, że zdrowe tłuszcze same w sobie są alkalizujące dzięki warzywom i owocom wchłaniam po prostu więcej witamin i minerałów.

Ja się zastanawiam skąd Antek bierzesz tyle info o starej szkole treningu? Tak jak np. ostatnio o tych 40 seriach? To są bardzo ciekawe rzeczy, a nie potrafię takich informacji nigdzie znaleźć, pewnie słabo szukam.

tak jakoś samo wpada - mimochodem