Komik.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7728

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko M

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Chcę się rozwijać:)

Zainteresowania b.d.

Dieta Zależy od pory roku i celów

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2015 (23:30)

Data rejestracji 12.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Promienujący ból łopatki witam,mam problem z bolącą łopatką.mianowicie jeżeli chodzi o łopatke to boli mnie ta odstająca kość od strony kręgosłupa(musiałem ją poobijać na treningu sw) i największy problem jest taki,że pomimo przerwy na siłowni i od treningu na tydzień ból	0	2010-03-10 11:43
Trening dla początkujących	Trening na mase,klata i plecy 2 x tydzień.Prosze o sprawdzenie i pomoc witam,zamierzam zacząć trening polecony mi przez użytkownika rion10. poniedziałek klata grubość /plecy grubość środa klata szerokość / plecy szerokość pt nogi so barki + ramiona poniedziałek: 1.wycisk młotkowy 3s x10 (czy może być	11	2009-11-11 13:56
Trening dla początkujących	Trening FBW-prośba o porady witam wszystkich,prosiłbym jakąś doświadczoną i pomocną osobę o ocene mojego nieco przerobionego na własne potrzeby planu fbw. a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na skosie 3s barki: - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s	11	2009-05-22 23:47
Odżywki i suplementy	Co brać? witam.powiem tak,że nie mam ściśle określonej diety,tzn.pracując od 8 do 17 mam swoje czasem zmieniane "śniadanie",które dostarcza mi określone ilości kcal,po pracy jem obiad,który staram sie jak najbardziej ustalić wg. potrzed mojego organizmu(nie	4	2008-12-13 00:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Iron Horse Series	Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!	2013-09-25 19:27
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-07-24 16:04
Trening dla zaawansowanych	prz1993 / Natural Pałer!	2013-07-03 19:23
Trening dla zaawansowanych	prz1993 / Dziennik	2012-07-23 14:15
Piłka Nożna	Waldemar Fornalik selekcjonerem!!!	2012-07-10 16:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-07-09 23:55
Targowisko	[S] Ławka Marbo + Stojaki + Modlitewnik + Prasa + Gryf	2012-07-06 12:05
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-11-03 12:51
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-11-02 19:38
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-17 11:07
Trening dla początkujących	Trening na mase,klata i plecy 2 x tydzień.Prosze o sprawdzenie i pomoc	2009-11-13 21:47
Trening dla początkujących	Trening na mase,klata i plecy 2 x tydzień.Prosze o sprawdzenie i pomoc	2009-11-12 22:24
Trening dla początkujących	Trening na mase,klata i plecy 2 x tydzień.Prosze o sprawdzenie i pomoc	2009-11-11 23:29
Trening dla początkujących	Trening na mase,klata i plecy 2 x tydzień.Prosze o sprawdzenie i pomoc	2009-11-11 23:23
Trening dla początkujących	Trening na mase,klata i plecy 2 x tydzień.Prosze o sprawdzenie i pomoc	2009-11-11 17:40
Trening dla początkujących	Trening na mase,klata i plecy 2 x tydzień.Prosze o sprawdzenie i pomoc	2009-11-11 17:18
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-10 23:08
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-10 22:53
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2009-10-13 11:48
Trening dla zaawansowanych	[ART] Specjalizacja HSS-100 na Biceps / Triceps by Jodełko	2009-09-24 14:32
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-21 18:55
Trening dla początkujących	Trening FBW-prośba o porady	2009-05-24 22:46
Trening dla początkujących	Trening FBW-prośba o porady	2009-05-24 19:18
Trening dla początkujących	Trening FBW-prośba o porady	2009-05-23 14:40
Trening dla początkujących	Trening FBW-prośba o porady	2009-05-23 13:52
Trening dla początkujących	Trening FBW-prośba o porady	2009-05-23 12:52
Trening dla początkujących	Trening FBW-prośba o porady	2009-05-23 00:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-13 22:55
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-13 16:08
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2009-03-12 21:57