Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

masakra nawet nie gadaj

Witam

no co tam

Witam
Jak każdy wie białko buduje mięśnie i tu moje pytanie. Nie stosuję żadnej diety i jeśli dostarczałbym białko w postaci suplementu (Trec - Whey 100) to czy widać byłoby efekty w postaci przyrostu mięśni?
Na co dzień u mnie ciężko z jakimś treningiem, ale codziennie przerzucam kilka ton (nie powiem czego), ćwiczę też trochę hantlami to co się da biceps i reszta, trochę brzuch, aha znacie jakieś ćwiczenia na klatę, czy pompki wystarczą?

p.s.
Czy do tego białka dobrze jest brać węglowodany (Trec - Vitargo Electro Energy), i coś takiego Trec - Vitargo Electro Energy?

sorry że tak długo staram się to napisać ale coś to forum chyba szaleje bo ciągle jakiś błąd mi wyskakuje

nie ma sensu brania białka w prochu jeżeli nie wiesz ile tego białka dziennie dostarczasz (brak diety)

Być może mięsem, przetworami mlecznymi, rybami, jajami dostarczasz już wystarczającą ilość białka. Takie stosowanie prochu w ciemno nic nie da.

Proch to nie jest magiczny środek na mięśnie. Lepsze od niego są mięsa i ryby.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-03 20:18:26

Dobra, a jeśli będę ćwiczył powiedzmy biceps przez 2 tygodnie, bez żadnej diety tylko to co jem na co dzień i nie będzie widać efektu to wtedy chyba trzeba wprowadzić białko w postaci suplementu?

2 tygodnie?... W tym sporcie to jako jednostkę czasu podawałbym lata ;pp Białko Ci w niczym nie pomoże, bierz się za układanie diety

niekoniecznie. Możesz z żywności dostarczać wystarczającą ilość białka, jednak problem może leżeć w jakości tłuszczy i węglowodanów (szególnie tłuszczy), od których również zależy rozrost mięśni

Witam, co wywołuje pot? Mam nadmierne pocenie pod pachami, a chciałbym wiedzieć czego unikać, aby zmniejszyć ten pot. Podobno napoje gazowane i wody gazowane tak działają oraz grejpfrut. Czy to prawda?

Nie spodziewaj się rezultatów, etiaxil pod pachy i po problemie.