Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

z serii głupich pytań - czy jeżeli utrzymuje tą samą wagę i nie tyje podczas chodzienia na siłownie, to przybieram na nowych mięśniach?

Hmm pomyślmy, waga taka sama to jak ci ma cos przybywac ?

Robiłem 3 miesiące FBW. Chciałbym Kilka kilo jeszcze zrzucić ~5kg. Następnie zbudować masę. Czy przechodzić na split + aeroby czy fbw + aeroby ?

B1SU

Hmm pomyślmy, waga taka sama to jak ci ma cos przybywac ?

czyli jak nie tyje i chodze na siłke nie ma żadnych efektów? mimo że trzymam wage i dostarczam odpowiednią ilość białka?

Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-07-02 14:15:20

Tu nie chodzi tylko o odpowiednią ilość białka ale także tłuszczy i węglowodanów, aby zdobywać masę mięśniową musisz być na dodatnim bilansie kalorycznym

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-02 14:18:57

czy machanie ciezarkiem od klaty w przod i do klatki tak jak w koszykowce pilke sie pcha moze poprawic dynamike jesli bede robil szybko duzo powtorzen ?

dravero

Podobno dzieki tej zelatynie witaminy sa trawione w jelitach a nie w zoladku w przypadku samego proszku. Wolalbym samo polkniecie proszku ale nic, trzeba bedzie cale polykac ;]

wysypywanie moze zaburzyc wclanianie poszczegolnyc pierwiastkow/witamin antagonistycznych, gdyz przewaznie sa one pakowane w kapsa warstwowo by wlasnie owe komponenty sie nie mieszaly i podczas rozkladania kapsa stopniowo kazda warstwa ulega wchlanianiu

Wymiotonator

czy machanie ciezarkiem od klaty w przod i do klatki tak jak w koszykowce pilke sie pcha moze poprawic dynamike jesli bede robil szybko duzo powtorzen ?

w jakims stopniu na pewno, tylko musi to odbywac sie prawislowo technicznie

Mam pytanie odnośnie siłowni rano: na siłownie będę chodził bardzo wcześnie 8-9 i tu pytanie co muszę jeść przed i po treningu. To samo jakby ćwiczył po południu tzn. np.pierś z kurczaka z ryżem i po treningu to samo? Nie ma niestety możliwości chodzenia później...

Tak, sprawa ma się podobnie, każdy posiłek powinien być pełnowartościowy i zaopatrzyć organizm w odpowiednią ilość energii :) Po prostu 1 posiłek dnia niech nie posiada w sobie zbyt dużej ilości tłuszczy podobnie jak po treningowy.