less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

DNT

Ładowanie dziś:
-1kg ryżu
-1kg piersi z kuraka
-200g płatków owsianych
-2 snickersy po 50g

razem: 5659kcal
B: 317g
W: 941g
T: 62g

snickers na ładowanie? :)

Zyebałeś, za dużo fatu

j/w gdyby nie te owsiane to bys sie zmiescił

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-22 10:19:00

Antek, ryżyk na sucho czy coś tam wrzucałeś dla smakowitości ?

tak, wrzucałem... pieprz i trochę zmielonej papryki.
mam cały dzień by to zjeść, to chyba nie będzie tragedii.

ja nastepne ladowanie sprobuje ograniczyc fat do minimum, wegle proste i zlkozone+insa jak najmniej sodu to dam znac czy znaczenie mniej wody sie lapie czy niema sie co z tym pyerdolic%)

póki co zjadłem trochę i żyły na wierzchu, a już myślałem, że te 2 snickersy na biegu zjedzone zrobią mi krzywdę, jednak nie. Ale, do końca dnia jeszcze trochę

dzis chocbys oyewbal 3 pizze i 5 kebabow to i tak bedzie zayebiscie...gorzej na 2/3 dzien ja tak zawsze mam %)

kręcę aero co chwilę tak o z nudów