Szacuny
33
Napisanych postów
1556
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35243
Hekade, może postaraj się do treningu dodać ćwiczenia na rotatory, bo to one w dużym stopniu odpowiadają za prowadzenie sztangi, czy tam hantli podczas wyciskania.
Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2013-05-02 09:58:04
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
hmm... moze rzeczywiscie za mocno je trenuje, zawsze przed treningiem, 2x w staniu po parenascie ruchow sztangielka 1,25kg i w lezeniu tez 2x i nastepnie trening