Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

To i ja dołączę się do gratulacji! Brawooo!
Również zwróciłem na nadmiar skóry w dolnej części brzucha, ma pan jakieś dobre, sprawdzone sposoby na ujędrnienie tej skóry ? Ja po odchudzaniu również mam jej trochę za dużo.

Na "nadmiar" skóry fajnie działa picie kolagenu. Ale to najlepiej się nastawić na całoroczną suplementację - bo jednym opakowaniem nic się nie załatwi. Ludzie którzy to stosują są raczej zadowoleni - cudów nie ma ale jednak skóra zaczyna wyglądać lepiej.

No i oczywiście gratulacje ojan.

Jeszcze kilka zdjecc z zawodów...

Picie kolagenu - picie to fajna rzecz (piję dosyć dużo - z kolagenem jest trochę krucho).
Sposób na ujędrnienie skóry - teraz może będzie bardziej skuteczny (gdy jestem bardziej odtłuszczony i nadmiar skóry jest większy) to masowanie wałkami, które demonstrowałem kilka dni temu na zdjęciu oraz masaż (ścieranie naskórka) przy kąpieli bardzo szorstką gąbką i szczotką. Jakie będą efekty to się okaże później - czy będę wystarczająco zawzięty i systematyczny - w tym wieku to raczej będzie bardzo ciężko coś zmienić (wystarczy tylko przyjrzeć się szyjom starszych ludzi - nawet gwiazdy filmu mają problem z nadmiarem skóry w pewnym wieku).

Wczoraj miałem spacer wieczorny a teraz spróbuję potruchtać przed południem. Pomyślę też nad treningiem siłowym - chyba jednak 3x w tygodniu wszystkie grupy mięśniowe przy treningu 6-7 razy w tygodniu.
No i przypomnienie: jestem naturalny ale odżywkami (jeśli je dostaję w darze).W przygotowaniach do Mistrzostw Polski nie stosowałem żadnych spalaczy czy termogeników ani środków odwadniających. Zawody wytrzymałem kondycyjnie (a nawet ochładzałem ręcznikiem brązowego medalistę kat do 75kg udając wiatrak - po porównaniach przed pokazem przy muzyce).

Jedziesz dziadek, dobrze jest!

Sheamus, pan Jan jest Twoim dziadkiem?
Jeśli nie to popełniłeś duży nietakt.

Wszyscy polacy to jedna rodzina, więc to jest mój dziadek

Sheamus

Wszyscy polacy to jedna rodzina, więc to jest mój dziadek

A w rodzinie jest różnie!
Wolę gdy moi bliscy odnoszą się do mnie z większym respektem (sam staram się postępować podobnie w stosunku do nich).

A więc przepraszam proszę pana i życzę sukcesów!

Sheamus, ile razy jeszcze będziesz się tu błaźnił?