TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

Co Ty, na tą chwilę napewno nie Ale na koniec mikrocyklu może, może

Hekade, napisałem Ci ze według mnie ruch jest mało płynny i czego nie rozumiesz?

Poza tym po co stoisz na podstawkach jak nic ci one nie daja? Sam sobie utrudniasz zycie

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-09 20:24:17

Na której str ten filmik Hekade o którym mówicie?

139

Co do podstawek, to kiedys tak robilem by głębiej sztangą schodzić i lepiej rozciagnac czworoglowy ale masz racje, po huv mi te podstawki

Czworogłowy?

Schodz nizej jak chcesz tylko wtedy nawet nie probuj miec idealnie prostych pleców bo ci sie to nie uda, tam ta lekka krzywizna jest wskazana

Hekade, na jakim profilu jesteś?

yyy najszerszy nie ważne. dzięki siwi za rady, zobacze jak to na nastepnym treningu będzie, a na jaki prof chodze to chyba mało ważne

Kurde a mnie chyba łapie jakies przetrenowanie bo pomimo ze czuje się zmęczony itp nie ma ochoty za bardzo na trening to spac nie mogę, po nocce 4h i koniec;/

Zrobie dzis jeszcze barki i trica i zobacze jak bedzie, bo jak dalej tak samo to przerwa bedzie wczesniej niz planowałem

Przetrenowanie najgorsze, ja sie tak z rowerem przetrenowałem, rzygam tym teraz

Trenowalem dzis barki i triceps i jest to moj najgorszy trening w całym okresie testowym. wzialem sobie jak zawsze pojemnik szklany gdzie mam kawe, i sie rozyebala, wlasciwie wtedy moje wkurvienie sięgło zenitu. wypilem tylko porcje bcaa po czym pocisnalem na trening, 0 chęci, bylem ciągle spiący, ciezar na jakim operowalem byl taki sam jak w zeszlym tygodniu a wyciskanie sztangi sprzed glowy w ost. serii szło nawet ciężej niz bylo to tydzien temu. Do tego mam zayebiste domsy na calym tyle ciała, Plecy tak skatowane ze masakra, przeszkadzały troche w unoszeniu hantel w wzdluz tulowia i odwrotneych rozpiętek ale jakos dalem rady. wypiske machnę jutro

co do supli na II część testu, hi-tec odpisał bananowi coś takiego:

"Witam Towar nie został wyslany , przepraszamy za opóznienie chwilowy brak towaru oczywiście postaramy się maksymalnie w tym tygodniu wysłać . Pozdrawiam"

także spoko

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-04-10 21:47:12