TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str! - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884

prz bedziesz w wawie to zapraszam do mnie. uzbierasz orzechow na caly rok:D oczywiscie jak bedzie sezon na orzechy;)

ja na dwojki narazie robie żurawia ale moze na nastepnym treningu hantla spróbuje. może kupie jakis sprzet ale narazie $ brak

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21533 Napisanych postów 30779 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870395

Dzięki, z chęcią skorzystam

Uginanie z hantlą dla mnie eleganckie ćwiczonko, żuraw za to zawsze średnio mi wchodził.

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

ProSatan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3288 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22932

O kurcze nie zauważyłem tego. Ostry z Ciebie harnaś z tą oliwą, rozumiem kielona walnąć, ale Ty bijesz 2 do każdego posiłku. Polecam jak coś orzeszki archaidowe prażone z biedry. Nie są również najlepszym źródłem tłuszczu, ale w miarę tanio wychodzą jakoś 300g - 4,5zł, sam tym podbijałem tłuszcze

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

ProSatan
Marian co takie delikatne wiosła sztangą ? Ze 100 to by się zdało zaatakować

wiosło sztanga wole jakos na mniejszym ciężarze ale dokładniej, za to moze w wiosle hantlą troche pododaje

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-02-10 10:46:35

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21533 Napisanych postów 30779 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870395

ProSatan
O kurcze nie zauważyłem tego. Ostry z Ciebie harnaś z tą oliwą, rozumiem kielona walnąć, ale Ty bijesz 2 do każdego posiłku. Polecam jak coś orzeszki archaidowe prażone z biedry. Nie są również najlepszym źródłem tłuszczu, ale w miarę tanio wychodzą jakoś 300g - 4,5zł, sam tym podbijałem tłuszcze

O widzisz, nie wpadłem na to, a orzeszki lubię bardzo

Wiem że to średnie źródło fatu, ale póki co do zawodów się nie przygotowuje i w sumie trochę mam na to wyebane

Dzięki!

...

ProSatan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3288 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22932

Do usług, jak dodasz sobie ze 100g orzechów archaidowych zamiast 50ml oliwy dziennie będzie łatwiej i smaczniej. Powodzenia

Rozumiem Marian, więc polecam Ci kończyć tym ćwiczeniem plegar

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Spróbuje moze na nastenym treningu

a te orzeszki w jakim opakowaniu sa? bo nie wiem czy dobrze kojarze.
ja w sumie gdzies chyba miałem orzechy włoskie w domu...tylko ze ja fatu raczej nie bed epodbijał