Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

Wstawiam moj filmik ;D
dla przypomnienia mam 190cm, zasieg jakies 244cm, max w siadzie 74 kg, wykonałem jeden cykl (8tyg) treningu z 1 str, obrecz 295 cm mniej wiecej, lewe kolano rozwalone nic specjalnego ale chce pozanc wasze zdanie ;p

Tzn, czego oczekujesz? :) Jest nieźle a będzie na pewno znacznie lepiej :)

oczekuje opinii, jesli o to Ci chodzi ;) nie trenuje juz chyba z miesiąc przez to kolano, ale chyba sprobuje teraz od nowa zaczac, moze przestanie bolec od siadów ;p wsadzam takie standardowe paczki bo nie lubie jakis pak z narzutu itd. wgl mnie to nie kreci, najbardziej mi sie podobaja paki z kozła ;d no i jeszcze nie mam takiego vertu zeby ladowac jakies 360-ki ;d ale juz nie dlugo ;d mam nadzieje xd

Długo mnie tu nie było ;d. Wreszcie po dwóch latach uporałem sie z kolanami i wznawiam trening.
Hadzbe coś dla Ciebie moim zdaniem jeśli skręcisz dobrego mixa ze swoimi najlepszymi pakami nie ma opcji zebys tego nie wygrał:D!



pzdr

Nullo juz dzwonil do mnie na samym poczatku jak wyslalem material gadalismy z godzine o baskecie

:D

ja jutro streetball rzeszow;)
formy zero. CUN zajechany dalej.

przyjezdza jutro SLASH i kacpa a ja gowno zaprezentuje.

Hadzbe, trochę wiary w siebie:) będzie publika, pojawi się adrenalina i będzie dobrze :)

Jak ty jesteś bez formy, to tak jak większość tutaj pewnie w formie
Powodzenia.
A i jeszcze mam pytanie, nie wiem od czego ale może przeciążyłem kolano grą w kosza, bieganiem i siłownią.
Ale od kilku dni mnie boli, przykładam lodem np. po meczu ale i tak to za dużo nie daję, macie jakieś rady?

@Bartas, co z Twoim kolanem? Jakaś kontuzja? Czym spowodowana? Ja również mam jeszcze problem z kolanem.