aircraftlow

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1363

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wójcik

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łowicz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka/Siłownia/Pływanie

Ostatnia aktywność 28.05.2013 (13:21)

Data rejestracji 04.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	masa siła pwrót do gry i wyskoku 100 cm witam. postanowiłem założyć dziennik w celu większej motywacji do treningu. ćwicze na siłowni regularnie od pół roku obecnie przerwa spowodowana nauką (sesja) dlatego na ten okres przerzuciłem się na trening oliviera lafay (proteo system) zacząłem	56	2010-06-09 00:17
Trening dla początkujących	plan do poprawy i oceny witam jestem tu nowy i chciałbym żeby ktoś ocenił/poprawił mój plan. trening na siłowni nie jest mi obcy gdyż trenując kosza w gre wchodzi i siłownia ale były to treningi ogólnorozwojowe pod kątem koszykówki. jako że w 2007 odniosłem kontuzje	5	2010-06-08 23:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-29 23:26
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-29 23:04
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-28 13:33
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-28 13:22
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-04 19:32
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-28 19:27
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-28 19:14
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2013-01-16 19:41
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2013-01-14 22:29
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2013-01-07 21:24
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2013-01-07 20:49
Targowisko	S New Era New York 7 1/8 56.8cm	2012-08-13 20:18
Inne dyscypliny	Koszykówka-buty i gra	2012-08-12 21:56
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-08-12 21:35
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-08-09 16:11
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-08-09 15:48
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-08-04 00:05
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-07-29 23:00
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-07-29 22:44
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-12 13:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-12 11:41
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-11 11:57
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-08 23:39
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-08 23:35
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-08 23:33
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-08 23:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-08 12:39
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-08 12:34
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-08 12:07
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-07 23:16