POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

GhostRecon zależy czy to low carb jesli chodzi o warzywa a kurczaja na oko

Dieta to carb cycling i węgle w DT(mam tylko dni HIGH) 360g a w dni DNT 217g(dzien LOW) i wychodzą 3 dni HIGH i 4 dni LOW.To w takim wypadku wliczać??

Po 5 tygodniach redukcji odnotowuje spadek wagi ~0,5kg i 1cm w pasie w ciągu 6 dni?? To dobry wynik czy może trzeba podkręcić dietę/wysiłek??

Jest jakiś sposób żeby spowodować większe spalanie tkanki tłuszczowej z 'boczków'?? Bo mam tam tendencje do łapania i strasznie mi one pas poszerzają:/

Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2012-07-06 11:08:58

nie riozu miem to po 5 tyg czy po 6 dniach ?

Witam.
Wiec jak jest teraz z indeksem glikemicznym, mogę jeść np Ryż Biały zamiast Ryżu brązowego ?
Jestem na redukcji.

Chodzi o to ,że jestem na redukcji 5 tygodni+ te 6 dni i w tych ostatnich 6 dniach odnotowałem spadek wagi 0,5kg i -1cm w pasie:) Czy to jest dobry wynik czy przykręcić??

Wcześniej w tych +-5 tygodniach spadł pas o ok. 4cm a waga o ok. 6,5 kg

Czy brzuch to mały mięsień ?

bogdan6120

Witam.
Wiec jak jest teraz z indeksem glikemicznym, mogę jeść np Ryż Biały zamiast Ryżu brązowego ?
Jestem na redukcji.

I tak nie jesz samego ryżu tylko z jakims mięsem,warzywami +ew.oliwą także IG i tak zostanie tu obniżone,więc nie ma róznicy jaki ryż zjesz

Jakubek7

Czy brzuch to mały mięsień ?

A co to ma wspólnego z odżywianiem?
Raczej jest to średniej wielkości partia mięśniowa(małe-biceps,triceps;duże nogi,plecy-więc brzuch jest tak pośrodku)

pytanie. Dietę staram się trzymać cały tydzień ale w piątki zjadam np. kanapkę z Subway lub inny Fastfood. W weekendy staram się jeść normalny obiad( kilka ziemniaków, bardziej tłuste mięcho). Czy mogę w ten sposób "oszukiwać" ? Czy bdzie to miało przełożenie na wyniki?

możesz, zwłaszcza w tym wieku, nie ma co dzieciństwa tracić na diety, wystarczy zmiana nawyków na zdrowsze.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-07-07 11:42:27

dlaczego wszyscy jak jeden mąż będąc na masie dodają oliwe z oliwek do posiłku ? dlaczego skoro chcą podbijać kalorie to nikt nie pije mleka 3,2 tylko 0,5 ? i jeszcze jedno, co dajecie na ten cholerny ryż żeby to jakoś wchodziło bo już mnie muli na samą myśl