Nesta - Dziennik treningowy - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

7 Czerwiec

- 10km
- Rozciąganie

Uwagi: Powoli dochodzę do siebie, ale nogi już w porządku. W sobotę 1500, w niedziele 3000

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

senku

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 266 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4958

Przeglądam Twój dziennik dłuższy czas i powiem tak prze chuy z Ciebie

...

Mafiozo2950

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101

Szacunek Nesta :) Ja zawaliłem mój trening, ciągle chorowałem na żołądek...i przez to nie biegałem, ale nie długo chce wrócić do biegania. Cały czas jest zmotywowany jak Ty ;)

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

8 Czerwca

- 2km
- Rozciąganie

MISTRZOSTWA POLSKI LZS

9 Czerwiec

- 3km
- 1500m (4:13)
- 2km

10 Czerwiec

- 3km
- 3km (9:31)

Uwagi: Półtorak jeszcze jako tako, za to trójka katastrofa. Pierwszy kilometr w 3min i było dobrze ale nie pilnowałem 2 i wyszło 3:17 po czym się załamałem i dotruchtałem ostatni identycznie... Skrzydła przed MPJ podcięte nie wiem czy w ogóle wystartuje ;/
Za tydzień albo 10km przełaj, albo 5000m na bieżni

# senku
Jeszcze nie widziałeś jak inni trenują :)

# Mafiozo2950
No życzę powodzenia :)

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

11 Czerwiec

- 12km
- Rozciąganie

...

gajesII

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 759 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13164

Biednie ;/ na 3 to fatalna!
Na MPJ co biegasz ?

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

12 Czerwiec

- 3km
- 7km ciągu (3:43'/km)

Uwagi: Z nogi na nogę, ale nadal fatalnie wydolnościowo. Wracam na stare śmiecie - spokojne bieganie ciągu i kilometrówek

# gajesII
Po trójce odechciało mi się startować, w niedziele pobiegnę jeszcze 5km i jak złamie 16' to może pojadę, choć moja motywacja i chęć legła w gruzach...

...

logical

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 111

.

Zmieniony przez - logical w dniu 2012-06-13 14:37:01

...

Havester

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1564

Jeśli masz możliwość to startuj, tyle treningów miałoby pójść na marne tylko ze względu na słaby występ na 3km? Już sama okazja zmierzenia się z najlepszymi juniorami w Polsce jest bardzo fajna. Wiem jak to jest zawieść się sam na sobie, ale najgorszym co można wtedy zrobić jest zaprzestanie startów i treningów!

...