souljah21
gg wp powodzenia
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
739
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5941
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
17 Czerwiec
- 2km
- 8x300m (48 48 48 48 48 48 48 46) t/32
Uwagi: Idealnie pod półtoraczka w sobote, jeszcze w środę zrobię jakieś tempo chyba 3x500m i będę gotowy ;)
Dzięki!
https://www.facebook.com/photo.php?v=609890702368358
Link do ostatniego biegu jakby ktoś chciał :D ja w czerwonej koszulce
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-06-17 19:28:01
- 2km
- 8x300m (48 48 48 48 48 48 48 46) t/32
Uwagi: Idealnie pod półtoraczka w sobote, jeszcze w środę zrobię jakieś tempo chyba 3x500m i będę gotowy ;)
Dzięki!
https://www.facebook.com/photo.php?v=609890702368358
Link do ostatniego biegu jakby ktoś chciał :D ja w czerwonej koszulce
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-06-17 19:28:01
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
739
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5941
Niesamowite było to turbo :P jakbyś lekko wcześniej je użył to byś prześcignął tego białasa.
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
18 Czerwiec
- 10km
- 10x20 wieloskoków
- 4x100m
Uwagi: Lekka siła żeby się nie zamulić na plaży
Wiem, za długo zwlekałem ;D
- 10km
- 10x20 wieloskoków
- 4x100m
Uwagi: Lekka siła żeby się nie zamulić na plaży
Wiem, za długo zwlekałem ;D
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
19 Czerwiec
- 2km
- 3x500m (1:22 1:21 1:20) t/31
Uwagi: Niezbyt dobrze :/
- 2km
- 3x500m (1:22 1:21 1:20) t/31
Uwagi: Niezbyt dobrze :/
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
20 Czerwiec
- 13km
- (w tym 10x120m podbieg)
Aha, w niedziele biegnę 1000m :> ciekawe czy dam radę pobiec życiówke hmm...
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-06-20 23:18:39
- 13km
- (w tym 10x120m podbieg)
Aha, w niedziele biegnę 1000m :> ciekawe czy dam radę pobiec życiówke hmm...
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-06-20 23:18:39
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
21 Czerwiec
- 6km
- 4x200m (33 31 31 29) p.1' t/30
- 1km
Uwagi: 32 stopni w cieniu, istna Sahara
- 6km
- 4x200m (33 31 31 29) p.1' t/30
- 1km
Uwagi: 32 stopni w cieniu, istna Sahara
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
739
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5941
Ja wczoraj miałem sparingi i jak ubrałem hełm bojowy to istny piec :D
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
22 Czerwiec
- 3km
Uwagi: Rozruch
A co ćwiczysz ?
- 3km
Uwagi: Rozruch
A co ćwiczysz ?
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
739
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5941
Ja ćwiczę muaythai *Boks tajski :d świetna sprawa. Trenuje 3x muaythai i 3x siłownie teraz bede chciał wrzucić :d
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)
Poprzedni temat
Wybór deski.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141
-
Następny temat
Buty do biegania w zime
