myslik90
Dasz radę i powodzenia! Daj znać jak poszły Ci te zawody.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7276
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
3 Marzec
Mistrzostwa Województwa Lubelskiego w biegu na przełaj
- 3km
- 3km (10:56')
- 1km
Uwagi: Ogólnie miejsce 15 (wśród seniorów,młodzieżowców i juniorów), a w juniorach 5. Była mocna ekipa w ogóle nie myślałem, że się załapie do 10 jak zobaczyłem listę startową...Jestem zadowolony, szczególnie że aby jeden z 94 mnie wyprzedził...o 1/2 sekundy. Jest forma, ale to jeszcze nie to
Kolejne starty to za 2tygodnie LZT'sy i za 3 tygodnie te mistrzostwa polski...Będzie ciężko
Mistrzostwa Województwa Lubelskiego w biegu na przełaj
- 3km
- 3km (10:56')
- 1km
Uwagi: Ogólnie miejsce 15 (wśród seniorów,młodzieżowców i juniorów), a w juniorach 5. Była mocna ekipa w ogóle nie myślałem, że się załapie do 10 jak zobaczyłem listę startową...Jestem zadowolony, szczególnie że aby jeden z 94 mnie wyprzedził...o 1/2 sekundy. Jest forma, ale to jeszcze nie to
Kolejne starty to za 2tygodnie LZT'sy i za 3 tygodnie te mistrzostwa polski...Będzie ciężko
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
4 Marzec
- 6km
- Rozciąganie
Uwagi: Spokojnie wszystko
- 6km
- Rozciąganie
Uwagi: Spokojnie wszystko
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7276
Jesteś z Lublina? Wynik dobry. Ważne, że jesteś z niego zadowolony.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
5 Marzec
- 3km
- 5km ciągu PB (17:17') 3:27/km
- 1km
Uwagi: Zarąbałem się, bo biegłem z kimś zbyt mocnym...życiówka dobra, ale teraz trzeba luzować
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-03-05 20:32:07
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-03-08 18:27:29
- 3km
- 5km ciągu PB (17:17') 3:27/km
- 1km
Uwagi: Zarąbałem się, bo biegłem z kimś zbyt mocnym...życiówka dobra, ale teraz trzeba luzować
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-03-05 20:32:07
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-03-08 18:27:29
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
6 Marzec
- 8km
7 Marzec
- 8km
- 12x100m
- 4km
- 8x200m podbieg p.200m trucht
- 60' piłki nożnej
8 Marzec
- 3km
- 3x300m
- 3 treningi mnie wykończyły, zarąbany postanowiłem przerwać bo nie było sensu...
9 Marzec
- 3km
- 6x1000m ( 3:29, 3:20, 3:16 3:14 3:14 3:04 )
- 1km
Uwagi: Ahhh...co za potężne uderzenie xD biegało mi się rewelacyjnie, chociaż czułem jeszcze nogi po środzie. Jest nadzieja
Nie, nie jestem z Lubina, ale z Lubelszczyzny
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-03-09 14:37:25
- 8km
7 Marzec
- 8km
- 12x100m
- 4km
- 8x200m podbieg p.200m trucht
- 60' piłki nożnej
8 Marzec
- 3km
- 3x300m
- 3 treningi mnie wykończyły, zarąbany postanowiłem przerwać bo nie było sensu...
9 Marzec
- 3km
- 6x1000m ( 3:29, 3:20, 3:16 3:14 3:14 3:04 )
- 1km
Uwagi: Ahhh...co za potężne uderzenie xD biegało mi się rewelacyjnie, chociaż czułem jeszcze nogi po środzie. Jest nadzieja
Nie, nie jestem z Lubina, ale z Lubelszczyzny
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-03-09 14:37:25
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
10 Marzec
- 8km
- Rozciąganie
Uwagi: Miała być wycieczka, ale przełożyłem na jutro, bo stopy bolały po chodzeniu cały dzień
- 8km
- Rozciąganie
Uwagi: Miała być wycieczka, ale przełożyłem na jutro, bo stopy bolały po chodzeniu cały dzień
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
11 marzec
- 31km (2:24:54) (coś ala 4:45/km)
- Rozciąganie
- 2x50m
Uwagi: Hmmm... Nie wiem co ze mną nie tak, miałem zrobić 20km dłuższe rozbieganie, jednak po 12km zaczynałem się czuć coraz to lepiej i nie dość że nie wracałem, toprzyśpieszałem ! Ostatnie 10km zrobiłem po 4:30, i kolejne 10 by zrobić dzisiaj maraton nie byłoby dla mnie wielkim wyzwaniem. Ciekawe jakie samopoczucie będzie jutro, i co powie trener ;/
Funyrunner, jeśli to czytasz, to ja chyba mam tą zwierzęcą wytrzymałość i polecę 6 na MPJ w Szczecinie
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-03-11 12:18:38
- 31km (2:24:54) (coś ala 4:45/km)
- Rozciąganie
- 2x50m
Uwagi: Hmmm... Nie wiem co ze mną nie tak, miałem zrobić 20km dłuższe rozbieganie, jednak po 12km zaczynałem się czuć coraz to lepiej i nie dość że nie wracałem, toprzyśpieszałem ! Ostatnie 10km zrobiłem po 4:30, i kolejne 10 by zrobić dzisiaj maraton nie byłoby dla mnie wielkim wyzwaniem. Ciekawe jakie samopoczucie będzie jutro, i co powie trener ;/
Funyrunner, jeśli to czytasz, to ja chyba mam tą zwierzęcą wytrzymałość i polecę 6 na MPJ w Szczecinie
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-03-11 12:18:38
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
funyruner
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2544
Ale trening!! mój najdłuższy bieg to 18 km.Te 6km też mnie zaczynają kusić bo jak przegrywać to z najlepszymi a jak spadać to z wysokiego konia,jeszcze nie wiem.trzymaj sie i powodzenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7276
Jak jesteś w okresie startowym to Cię trener zabije. Bo chyba u was biegaczy jest jak u nas pływaków. Najpierw siła i wytrzymałość, a potem szybkość. My zawsze robimy szybkość w okresie startowym. Ale wynik robi wrażenie.
Poprzedni temat
Wybór deski.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141
-
Następny temat
Buty do biegania w zime
