Nesta - Dziennik treningowy - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

9 Maj

- 3km

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-05-09 18:21:03

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

myslik90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7276

Co tak słabo?

http://www.sfd.pl/myslik90_i_jego_nowe_plany_sportowe_narciarstwo_biegowe__dziennik_treningowy-t1138099.html

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

myslik90
Co tak słabo?

Rozruch przed startem to był

10 Maj

- 2km
- 1000m (2:35:77)
- 1km

Uwagi: Świetne przetarcie przed sezonem

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

11 Maj

- 10km

80km

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-05-12 09:47:59

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

12 Maj

- 10km
- 8x150m podbieg

...

myslik90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7276

Rozumiem

. To obaj w podobnej sytuacji jesteśmy

. Ja też mam start w tym tygodniu

http://www.sfd.pl/myslik90_i_jego_nowe_plany_sportowe_narciarstwo_biegowe__dziennik_treningowy-t1138099.html

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

13 Maj

- 2km
- 6x200m p.3'
28.72
29.18
28.5
28.48
28.7
27.76
- 2x150m p.3'
20.90
20.96

Uwagi: Wszystko pod wiatr bo dzieciaki miały zawody na stadionie i biegałem na jednej prostej

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

14 Maj

- wolne

15 Maj

- 10km (4:39/km)

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

16 Maj

- 2km
- 1x300m (39:83)
- 1x200m (26:68)
- 2x100m (13:17 13:50)
- 1km

Uwagi: Ostatni mocny przed wtorkowym startem na 400m

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-05-16 13:53:44

...