Mam pytanie,na czym dokładnie polega obóz klubowy,czy płaci się coś za niego? i ogólne chciałbym dowiedzieć się trochę informacji o takim wyjeździe gdyż wiosną chcę iść do klubu LA i chciałbym już być trochę obeznany w tej sprawie. Pomożesz? :)
Mam pytanie,na czym dokładnie polega obóz klubowy,czy płaci się coś za niego? i ogólne chciałbym dowiedzieć się trochę informacji o takim wyjeździe gdyż wiosną chcę iść do klubu LA i chciałbym już być trochę obeznany w tej sprawie. Pomożesz? :)
Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-29 20:34:22
moderator sprinterek
Tzn. teraz mam obóz kadrowy, dokładnie nie wiem o co z tym chodzi, ale wydaje mi się że to jest dla osób co zajęli jakieś wyższe miejsca na mistrzostwach Polski czy coś takiego. Ja miałem 6 w górskich więc to może przez to, jak się dowiem to Ci napiszę.
A co do normalnych obozów to zależy od klubów - jak jest bogaty to może mieć kilka razy w roku nawet obóz, a jak biedny to wcale albo raz. U mnie np. jest letni i zimowy więc daje rade ^^
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
ja mam sporo obozów :D
Trzeba zapier... :)
moderator sprinterek
- wolne
# Sprinterek
Do Ulanowa, pewnie nie znasz, takie odludzie - cisza i spokój.
Dzięki
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
- 8h chodzenia...
1 Listopad
- 45:46' truchtu
Uwagi: Wczoraj cały dzień poza domem, cały czas wpierdzielałem jakieś ciastka itd. a dzisiejszy trening to mordęga. Nie dość, że biegałem na samym tłuszczu z rana - 0 węglowodanów, to jeszcze mnie bolały stopy od chodzenia w trampkach...Ale musiałem zrobić trening bo były 2dni przerwy
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
- 2km
- 6x10 podskoków
3 Listopad
- 3km
- Rozgrzewka
- 6x500m (1.40 1.35 1.36 1.31 1.35 1.31)
- Rozciąganie
Uwagi: Bardzo dobrze mi się biegało
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
4 Listopad
I Trening
- 10km (47:25')
- Rozgrzewka
- 2x100m
- 8x80m PBG
- 1km
5 Listopad
I Trening
- 10km (49')
- 5x30s p.1'
- 1km
II Trening
- 4km
6 Listopad
I Trening
- 16km (75')
7 Listopad
I Trening
- 8km
- 8x80 PBG
- 5x30s p.1'
II Trening
- 1,5km
- 30' płotki
- 1,5km
8 Listopad
I Trening
- 1km
- 3x10' (4'/km) p.5'
II Trening
- 4km
- 200 piłek
9 Listopad
I Trening
- 10km
- 8x80 PBG
- 5x30s p.1'
II Trening
- 1,5km
- 15' piłki nożnej
- 20' płotki
- 1,5km
10 Listopad
I Trening
- 10km
- 4x100m
11 Listopad
- Jakiś pseudo bieg niepodległościowy w mieście gdzie jest mój klub i wszyscy zawodnicy musieli "przebiec" bo byśmy kasy nie dostali -.-
- 10km (70')
Uwagi: Hmm... Taki obóz przystosowujący do normalnego treningu...
Teraz chciałbym robić porządną bazę + siłę, zobaczymy co trener powie. Mam ochotę śmigać po 15km
# IxN
Tak będę robił raczej siłę, co do tych ćwiczeń to znasz jakieś?
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-11-11 16:42:21
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Wybór deski.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141