"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
# flying
Tzn. zapowiadało się strasznie, ale z dzień na dzień jest lepiej. Boli gdy się schylam do prostej nogi, a jak każdy wie podbiegi się biega na ugiętych więc jest dobrze.
Ogólnie to jest ten mityng 3 września, ale czy pobiegnę stwierdzę po jakiś 2-setkach czy ciągu..
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
28 Sierpień
- wolne
29 Sierpień
- 3km
- Rozgrzewka
- 6x200m p. 1.30'
1. 35.17
2. 34.20
3. 32.40
4. 32.38
5. 32.50
6. 34.04
Uwagi: No coś szybkiego po kontuzji dla testu, w sumie 1000m mógłbym pobiec śmiało, ale coś dłuższego to już mało wytrzymałości trochę ;/
W środę wypróbuję tartan który ponoć gdzieś tam niedaleko mnie wybudowali
Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-08-29 20:14:15
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
31 Sierpień
- 4km rower
- 2km trucht
- 8x300m p. 1:40'
1. 47s
2. 46s
3. 46s
4. 47s
5. 45s
6. 45s
7. 46s
8. 43s
- trucht
- 4km rower
Uwagi: Wow! Stadion 200m, nowiutki, elegancko się biega Policzyłem sobie takie tempo żeby złamać ew. w sobotę 2:40/km i myślę że po tym treningu dam radę to zrobić. Widać teraz różnicę miedzy tym *** piachem a tartanem
W sobotę mam do dyspozycji 3000m, 1000m i wesele -.-, ale chyba wybiorę tego tysiaka ..hehe
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
N3sta
flying
koziar96
Policzyłem sobie takie tempo żeby złamać ew. w sobotę 2:40/km i myślę że po tym treningu dam radę to zrobić. Widać teraz różnicę miedzy tym *** piachem a tartanem
