Nesta - Dziennik treningowy - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

20 Czerwiec

- 10km

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

21 Czerwiec

- 10km
- 8x50 wieloskoków
- 4x100m

...

myslik90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7276

Kiedy teraz jakieś zawody przed Tobą?

http://www.sfd.pl/myslik90_i_jego_nowe_plany_sportowe_narciarstwo_biegowe__dziennik_treningowy-t1138099.html

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

22 Czerwiec

- 2,5km

Uwagi: Aby wyszedłem złapała mnie taka zlewa, że przez pare minut byłem cały mokry treningu już dzisiaj nie zrobie bo buty pływają w wodzie...

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

23 Czerwiec

- 2km
- 6x300m (48 48 48 47 46 46) p.2'

Uwagi: Źle się czułem musiałem wykonywać trening na głodnego bo nie miałem czasu zjeść obiadu stąd też brak siły...

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

24 Czerwiec

- wolne

25 Czerwiec

- 10km
- 450 wieloskoków (1050m)
- 4x100m

Uwagi: Sesja sesja czasu na trening nie ma

ale egzaminy idą pełną parą

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

26 Czerwiec

- 4.5km
- 10x200m (31s) p.1' 30/24/21
- 1km

Uwagi: Trening robiłem o 21 dopiero także troche nie pora na mocne bieganie :D ale mimo to, że w butach po mokrej bieżni wyszło ładnie :)

163,9km

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-06-26 22:49:10

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

27 Czerwiec

- 9km

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

28 Czerwiec

- 16km (4:55'/km) t/26

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

29 Czerwca

- 10km
- 6x300m podbieg p.300m trucht

Uwagi: W ostatnią sobotę lipca startuję jak co roku w biegu górskim, tym razem jako senior na 10km...będzie ostro

W treningu skupiam się teraz na sile i wytrzymałości by we wrześniu jeszcze raz zaatakować bieżnie i pokazać, że cały rok trenowania nie poszedł na marne !