Nesta - Dziennik treningowy - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

11 Lipiec

- 8km
- 12x300m podbieg/ zbieg 300m

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

12 Lipiec

- 2km
- 6km ciągu (3:59/km) t/28/20/19
- 1,5km

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

13 Lipiec

- 23km (w tym 8x400m podbieg/zbieg po drodze)

Uwagi: Mocno weszło, troche łyde sobie rozwaliłem ale to już pare dni się trzyma

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

14 Lipiec

- wolne

Uwagi: Dopadły mnie korzonki...

15 Lipiec

- 10km (4:32) t/29/21

158,3km na półmetku wygląda zachęcająco

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2014-07-15 14:06:16

...