“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

Widzisz Darku ja dostrzegam bardzo wyraźne trendy, które narzucają koncerny suplementacyjne. Powstają artykuły o większej podaży białka, później firmy wypuszczają nowe białka - ciekawy zbieg okoliczności :) arty o omedze, nagle zwiększona produkcja omegi :) trzeba na to trzeźwo patrzeć.

poczes - a myślisz, że Radek Słodkiewicz nie ma słabych stron w sylwetce?? sam podkreśla bardzo wyraźnie jakie partie u niego kuleją, więc jakie geny??

Różnią się toną koksu i to braną już od 16 roku życia- to na pewno.

Poza tym różnice w genotypie są bardzo istotne- przykład dietozależnego cholesterolu. Różnica w allelach genu powoduje, że 20-30 % ludzi reaguje podniesieniem cholesterolu w krwi po dostarczeniu w pożywieniu sporych ilości cholesterolu- większość ludzi jednak tak nie reaguje i może bezkarnie zajadać się jajkami. Nasze geny decydują o tym jak organizm reaguje na pożywienie.

A żeby zejść na ziemię z krainy abstrakcji- różny stosunek włókien wolnokurczliwych do szybkokurczliwych. Zmienia się w trakcie rozwoju osobniczego, prawda, ale nie stosunek ten nie da się całkowicie dowolnie kształtować. Wystarczy spojrzeć na wyniki biopsji biegaczy i widać jak wielkie potrafią być różnice między rasami i zawodnikami.



Zgadzam się, że każdy człowiek po kilku latach ćwiczenia DOPASOWANYM do jego potrzeb i możliwości treningiem będzie wyglądał bardzo dobrze- i to nawet bez dopingu. Oczywiście nie mogę się zgodzić, że każdy będzie zasługiwał na miano Mr. O

Darek czyli wszystko i tak - którą drogą byś nie poszedł skończy się na słuchaniu własnego organizmu POD KAŻDYM względem. Pisał o tym Arnold, pisał Platz, pisał Coleman... będą o tym pisać również i przyszli mistrzowie za 40lat. A to jak szybko to do każdego dotrze to cecha osobnicza.

Rowniez mysle podobnie co Darek. Kazdy moze wygladac dobrze, swietnie itd ale nie kazdy moze byc mistrzem kulturystyki poniewaz nie pozwola mu na to jego ograniczenia narzucone odgornie przez jego geny.

Czy kazdy dzieki odpowiedniemu treningowi i diecie moze uzyskac tak wspanialem kuliste bicepsy jak mial Arnold?? Albo czy kazdy moze zrobic takie plecy jak mial Coleman??

Antos098

Darek czyli wszystko i tak - którą drogą byś nie poszedł skończy się na słuchaniu własnego organizmu POD KAŻDYM względem.

Dokładnie tak



Poczes- nie dyskutuj z fanatykiem

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-25 13:01:30

Czy każdy może zrobić tak dobrą klatkę jak Ty przy jego wymiarach i wadze? no właśnie...
To Twój tok myślenia poczes sprowadza Cię do wierzenia w suplementy i coraz to nowsze diety, bo nie słuchasz organizmu choć on cały czas do Ciebie przemawia.

Skad niby wiesz ze nie slucham lub nie slysze swojego organizmu?? Moze i wierze w suple ale napewno nie slepo. Moj tok myslenia jest poprostu racjonalny, wiem na ile stac organizm normalnego czlowieka (taki jak moj) dlatego wiem ze nie bede tak wielki jak zawodowcy.
Dziekuje jednak za konwersacje

Antos, u Ciebie w dzienniku się wywiązują zawsze bardzo ciekawe dyskusje. Nie wpisuję się tutaj za często, ale śledzę na bieżąco, a najlepiej się czyta w pracy.

Nie mniej jednak podzielam Twoje zdanie, że po co brać te wszystkie odżywki, które niektórzy stosują, a dieta u Nich kuleje. Ja rozumiem, że fajnie się pochwalić na siłowni wśród kumpli, że się kupiło to i tamto. Co z tego, skoro na dzień taki "kulturysta" zjada worek ryżu, i 100g kury, a resztę wcina z prochu.

Niektórzy zapomnieli o co w tym chodzi. Poznanie własnego organizmu - to jest to. Jeżeli pozna się go na wylot, to można osiągnąć cuda - bez żadnych odżywek za 400-500 zł... W niektórych dziennikach/testach/galeriach, jak ktoś wypisuje co On to nie jadł, a efekty marne, to żałuję wejścia i zmarnowania czasu ...

Pozdro !

Darek dobrze prawi

Pandarek, wyciąłeś z kontekstu!

kamikaz

A co do białka i carbo... Jak się umie dostarczyć z dobrego źródła żarcie, to na cholerę proch?
(...)
Tutaj chyba nikt nie napisał że WSZYSTKIE suplementy są złe, ale że 99% z nich to marketingowy "chłyt" na buraków to raczej jasne?

Wejdź do dowolnego sklepiku z suplementami i jedziemy. Na moim przykładzie 10 zakładek z odżywkami, z tego jedna na kreatyny, jedna na białka/bulki/gainery/carbo i jedna na prozdrowotne. Reszta jakieś kretyńskie spalacze z końskimi dawkami pobudzaczy, tribulusy, hmb etc.
Absolutnie nie twierdzę, że WPC to to samo co np. stack z geranaminą! I nadal uparcie twierdzę, że WPC służy uzupełnianiu diety, u ogarniętej osoby nie zachodzi potrzeba a nawet jeśli, to nieznaczna w celu korekcji bilansu. A witaminy i minerały? Za dzieciaka nie znałem preparatów marki O, z 2000% dziennych dawek witamin z grupy B i mimo dużej ilości ruchu jakoś dawałem radę, a wyniki okresowe miałem świetne. A teraz mimo jedzenia 2-3x tyle warzyw i owoców nagle dostarczam za mało? Lekarze chwytają się za głowę jak widzą ile ludzie ładują w siebie chemii, zwłaszcza "prozdrowotnie" w niestosownych dawkach.

To i ja kończąc wywód podkreślę; Uzupełnianie diety w przypadku REALNEJ potrzeby - białko/carbo ok, witaminy w mocno niestandardowych wypadkach - ok, kofeina u studenta - ok (), bcaa/kretka w specyficznych przypadkach - ok, ale cała reszta to wał i trzeba to podkreślać (chyba że planujemy pracę w firmach produkujących suplementy lub mamy za free). Ale problem widzę u osób zastępujących jedzenie białkiem bo po to ono jest! Albo jedzących bo wszyscy jedzą i rosną.