prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

Robiłem przez miesiąc wakacji! To napewno przez ten miesiąc osiągnąłem 90% progresu

Hmm, taki mniejszy adzik

o tym mózgoyebie to raczej myslałem tez zeby był taki zeby dobrze fat palił.
Bo powoli zaczynam sie wkvrwiac;d

nogi ładnie nakvrwiłes
jak wejdziesz na trójki to na sztandze juz troche tych kg bedzie.

Pamiętam że jakoś po roku wziąłem stówe na klate

no ja jakos tez podobnie ale teraz w sumie duzo więcej nie ma żałuje ze na koniec sie nie udało tego maxu sprawdzic, bo dzis pierwsze pytanie kumpla jak wsiadł do auta, który przejechał z zagranicy ile biore na klate

Ty jak zaczynałes przerzucac żelastwo to raczej byłes przy kosci czy chudzielec? na tych fotach widac ze troche fatu było.

na koniec masy*

kvrwa jak zawsze u Ciebie nie da się edytowac

Ale właśnie ten get ripped to jest spalacz, tylko że z kofą i sporą ilością 1,3d Oprócz tego joha i inne duperele.
Właśnie najchętniej to już bym się przerzucił na trójki, bo Shit narobił mi chęci do pizgania dużych ciężarów No ale wszystko w swoim czasie.
Jak zaczynałem ćwiczyć to byłem taki zalany ekto Niecałe 30 w łapce i opona na brzuchu Właśnie żałuję że nie mam żadnych fotek sprzed pójścia na siłkę. Jedyne co znalazłem to jeden filmik z plaży, ale w sumie wiele na nim nie widać

no ja wiem ze to spalacz, czytałem troche o nim chyba w tamtym roku bo rozkminiałem czy by nie kupic.
Ale własnie bardziej był chwalony jako pobudzacz niz skuteczny spalacz, chyba ze mi sie z jakims innym spalaczem pomieszało

Musisz shita gonic i pewno duzo nie bedziesz odstawał za jakis czas.

to przynajmniej tyle ze zalany ekto a nie tak jak ja zalany endo

A jak waga i kcal?

Marian: Dogonić to nie dogonię, ale mamy w planie razem wystartować w Złotoryji Więc przydało by się ze 190 chociaż pocisnąć

Cv: 90kg dzisiaj z rana. Kcal 3100 + ok. 600 z szejka po treningu.

to jednak cos ruszyło kalorii tez juz dosyc duzo.

kiedy sa te zawody w Złotoryji? ale tak chyba w jednej kategorii nie wystartujecie bo ty juz powyzej 18 lat a shit jeszcze pewno do 18lat
no chyba ze jakos inaczej to jest podzielone;d

jest inny podział:
Kategoria do 3 cykli
Kategoria powyżej 3 cykli