“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

...

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

No nie zalało o dziwo strasznie, choć jak wykonywałem mniejsze ilości pow to zalewało bardziej, więc coś w tym jest...
Problem miałem zawsze z lateralisem w prawej nodze, w lewej ładnie wychodził na bok, w prawej nic...teraz to już naprawiłem suwnicą ze stopami wąsko, najszersze niesymetryczne, barki nie rozwinięte tak jakbym chciał, macki długie i z oporem na nie mięso wlatuje, ale walczę! Dzięki za komenty.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

Następnym razem zrób fotkę pleców.Będzie porównanie z tą z 1 strony.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

ahhha...no to grzbiet też mam :)

http://imageshack.us/photo/my-images/692/dsc03922cs.jpg/

...

cvfdbkz

Ekspert

Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453

Przepita morda ale progres widac

A foty miały byc "inne" pod innym kontem, poka front dałbl bajceps albo cos

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-10 21:14:18

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448

Grzbiet ładnie.Ręce wyglądają masywnie.

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

Tak jak ronie - dobry najszerszy, trice masywne. Jest git, tyraj dalej.

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

11.04.2012

Piersiowe + przednie naramienne + trice

1. Wyciskanie sztangielkami skos
2. Rozpiętki skos
3. Wyciskanie ława pozioma
4. Rozpiętki ława pozioma
5. Arnoldki
6. Unoszenie przodem
7. Prostowanie ramion z drążkiem wyc. gornego
9. Prostowanie ramion z drążkiem wyc. górnego zza głowy
___________________
Nie chce mi się opisywać, było ciężko. Pod wieczór filmy.