Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

ile taka sztanga wytrzyma , myślicie ze będzie okej ? link do allegro mógłbym prosić ? czy kupie w Decathlonie ?

Czy jest sens zabierać się za dietkę w wieku 16 lat, 185 cm wzrostu i 78 kg jeśli prawie codziennie mam treningi?Chodzi mi aby złapać od razu masę mięśniową, tak do 85 kg walnąć .;] Czy będzie to miało znaczący wpływ na spadek wyskoku?

Jeśli będziesz zwiększał przysiad to tak

Ogólnie nie rozkminiam z lekka czemu ludzie robiąc wyskok starają się zrzucać kilo mając optymalne BMI

Ale ja chcę złapać kilka kilo :]

Hmmm tak mi się wydaje o ile dobrze pamiętam że Sołtys wspominał że można nabierać masy odpowiedni zwiekszając obciążenie na przysiadzie według mnie tak masz przyzwoitą mase ja waże 68 przy 186 ;( ale w przysiad do 60-70 kg wezme :P wiem że nie powala ciężar ale tak nie moge przytyć :((

Znaczy waga mi pasuje, tylko chciałbym, aby było po mnie widać, że chodzę na siłkę.Chciałbym wyglądać, coś w stylu Dwight Howard.Wiadomo, że nie tak samo, bo on leci na jakiś wspomagaczach, ale chodzi mi o taką budowę.A przy wadze 78 kg nie uzyskam tego :/

kolego Icanlive forever - przychodzi człowiek na forum i ciągle czyta te same wypociny. Przeczytaj jak brzmi temat : ćwiczymy razem wyskok a nie budujemy kulturystów, są od tego inne działy i tam pytaj, troszkę nudno się to już czyta. My tutaj pomagamy skakać wyżej a nie wyglądać, prosta zasada jak chcesz wyglądać to nie będziesz skakać tak jakbyś chciał, chyba że nie traktujesz tego priorytetowo tylko jako dodatek, zresztą szkoda pisać bo i tak nie bardzo słuchasz porad innych pisząc to samo ciągle. MAsz problem ze swoją wagą to do dietetyka i ułoży Ci plan, a później do personal trainer, na siłownię i rób z siebie howarda

chłopaki pomocy, bo nie wiem co mi jest. Podniosłem wiaderko prawą ręką i nagle poczułem bół w klatce piersiowej. Natychmiast puściłem wiaderko i boli do tej pory przy pochylaniu się, przy oddychaniu i gdy wykonuję jakiś ruch. Co mi jest? Czy przejdzie do jutra? Mam jutro zawody do których się przygotowywałem całą zimę..

Nacięgnięty miesień może cwiczyłeś bez rozgrzewki i coś ci się stało jak ci nie przejdzie idz do lekarza rodzinnego jutro