“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

ja mam spore lydki, tylko kompletnie bezksztaltne - tak uwazam, wiec musze je przyatakowac.

Hej, kiedy aktualne zdjęcia wrzucisz ?

juz foty? za szybko, dopiero nowy plan rozpoczalem.

Ja mam kształtne ale tak małe ze nawet tego nie widac

cv - w takiej sytuacji, jednak wole wiec swoje
musze je poprawic, ale nic na hura.

Też mam liche łydki. Sęk w tym, że ani kształtne, ani duże Gdzieś wyczytałem, że Natalia Gacka miała problem z łydami i zaczęła po prostu jeździć na rowerze, od tego jej się poprawił wygląd tej partii mięśniowej. To wydaje się śmieszne, ale mam kumpla, który kiedyś bardzo długo i intensywnie trenował kolarstwo... ma potężne, zayebiście zbudowane łydki i do dzisiaj mu ich zazdroszczę

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-03-16 19:29:40

Coś w tym jest co piszesz Arnold. Też mam znajomego który całe życie śmiga na rowerze, i łydki ma przepotężne!
Tylko zastanawiam się czemu nigdy łydki mi nie puchną po jeździe rowerem?

Wiekszosc ludzi zajmujaca sie sportem ktory opiera sie w wiekszej mierze na pracy nog ma super łydki. Tak samo czesto niskie osoby, moge nic nie robic tylko chodzic a łydki maja potezne. Kiedys spotkałem kolesia ktory sie zajmował boksem amatorsko a mimo wagi gdzies 83kg miał chyba z 47cm w łydce na ostrej zyle. Drugi koles nie robi kompletnie nic poza chodzeniem w specyficzny sposob (ciagle chodzi na palcach) a ma łydki wieksze od obwodu uda

17.03.2012

Grubosc czworek + "dlugosc" dwojek

Rozgrzewka ogolna

1. Przysiady sumo:
12pow/12pow/20pow / REGRES: 18pow

2. Wykroki:
12pow/12pow / REGRES: 20pow

3. Nozyce:
12pow/12pow / REGRES: 20pow

4. Syzyfki:
25pow/25pow/25pow

5. Wyprosty to-out:
20pow/20pow / REGRES: 30pow

6. Martwy na sztywnych:
15pow/15pow / REGRES: 30pow

7. Wyprosty na lawie rzymskiej z akcentowaniem:
20pow/20pow / REGRES: 25pow

8. Dzien-dobry na prowadnicy smitha:
12pow/12pow / REGRES: 15pow
_____________________________________________
Nie pisze ciezarow, nie chce mi sie. Trening bardzo dobry...palilo podczas kazdej serii, ludzi na silowni od zayebania i jeszcze troche, poza tym upał i duchota, wode popijac trzeba caly czas.

Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-03-17 12:50:44

Dużo tych ćw na jednym treningu - ile tak średnio robisz jeden trening ?