~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

Jest sens schodzic na 2rep. w MC skoro moim głownym celem jest hipertrofia?
Juz na 3rep. wyczerpuje progres i nie wiem czy ciagle dokładac czy odpuscic, choc nie ukrywam ze do nowego roku bym podokładał.

W SQ tez juz czuje ze bd ciezko.

Gdy celem jest hipertrofia nie schodze praktycznie poniżej 8 powt. jednak większa siła przyda Ci sie do budowania masy więc smiało wyciśnij ile się da do końca roku.

Tak niskie zakresy mam praktycznie tylko w MC i SQ gdzie widze ze naprawde mi to daje duzo jesli chodzi o poprawe wyglada i troche siły tez wpada, ale własnie nie wiedziałem czy te 2rep. to juz nie bd za mało. Ale jak mowisz ze bedzie dobrze to bedzie dobrze.

dzieki.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-12-12 22:47:01

jak sie nazywaja fachowo te paski co sie zaklada jak sie robi martwy ciag? po podaniu nazwy, moglby ktos odrazu jakies polecic?