...
Napisał(a)
Chłopaki trzymajcie się trzymam za Was kciuki za Wasz występ AW.Pozdrawiam i życze sukcesu!!!!!!
...
Napisał(a)
J.w również życzę sukcesu!!!
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Dzisiaj ciezki dzien obcinka węgli o 50 procent ,jutro zero wegli i 10 l wody,będzie ciezko ....ale,damy radę.
...
Napisał(a)
10 l wody dziennie?? ,gdybym tyle wypił 1dnia o ile dałbym radę to wym z WC niewyszedl hahaha
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Przemku mam do ciebie pytanie jak długo stosujesz Lipo x Pack w okresie przed zawodami oraz jak wygląda twoja dieta bez węgli? Dzięki za odp. i życzę powodzenia na zawodach
Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2011-10-03 22:15:07
Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2011-10-03 22:15:07
...
Napisał(a)
Potrenujesz to zobaczysz gigancie haha.A z wc niestety tak jest.
Lipo x Pack stosuje jakies dwa miesiące prze zawodami .Dieta bez węgli i bez tłuszczu,czyli samo białko ,ale to tylko jutro będzie taki dzień ,czyli śniadanie 12 białek kolejne cztery posiłki to od 250 do 300 g piersi i ostatni 160 g pirsi.
Pozdrawiam.
Lipo x Pack stosuje jakies dwa miesiące prze zawodami .Dieta bez węgli i bez tłuszczu,czyli samo białko ,ale to tylko jutro będzie taki dzień ,czyli śniadanie 12 białek kolejne cztery posiłki to od 250 do 300 g piersi i ostatni 160 g pirsi.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Przemek,a warzywa też odpuszczasz,czy coś tam dajesz?
...
Napisał(a)
właśnie Przemek piszesz o gotowaniu ryżu w czajniku i chcę zapytać jak to właśnie wygląda szczegółowo, bo sam zadebiutuję na MPJ w Zabrzu będę tam cały weekend bez dostępu do aneksu zawsze można zamienić ryż na płatki owsiane, chociaż wolałbym nie eksperymentować dzień przed/ czy w dni startu. co z kurczakiem? czy może bierzesz zapas tuńczyka? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Daje troche pory,albo sałaty .
Co do gotowania ryżu ,to wrzucam do czajnika i gotuje,jak po pierwszym gotowaniu troszke mu brakuje to gotuje jescze raz,aż jest ok.
A tuńczyka nie biorę ,raczej piersi te dwa dni jakos wytrzymają.
Dzisiaj dowiedziałem sie ,że mój start jest nie w piatek lecz w sobote ,popsuło mi to cały cykl przygotowan, teraz z trenerem manipulujemy weglami.
Co do gotowania ryżu ,to wrzucam do czajnika i gotuje,jak po pierwszym gotowaniu troszke mu brakuje to gotuje jescze raz,aż jest ok.
A tuńczyka nie biorę ,raczej piersi te dwa dni jakos wytrzymają.
Dzisiaj dowiedziałem sie ,że mój start jest nie w piatek lecz w sobote ,popsuło mi to cały cykl przygotowan, teraz z trenerem manipulujemy weglami.
Poprzedni temat
pytanie o suplementy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- ...
- 185
Następny temat
GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60
Polecane artykuły