konkurs- wyniki strona 1 i 78.

hmm, może by juz powoli regulamin zamieszczać na II edycje hmm?

kto z tej edycji bedzie startowal?

Nie mam aż takiego ciśnienia, w dodatku podium i tak już nie będzie...

Jak dojdziesz do 200km to odpalę Ci % z mojej ewentualnej nagrody

Zinko uważaj bo Cichy depcze Ci po piętach


Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-23 19:44:19

Wolę kolana oszczędzać niż na siłę km nabijac, dzisiaj praktycznie sam marsz

U mnie kolana już w miarę dobrze, jakiś ibuprofen 10 minut przed i jest OK. Od jakiegoś czasu biegam tylko asfalt. Może moje buty nadają się bardziej na asfalt, wydeptane ścieżki niż piach i nierówności Szkoda, że pod koniec dopiero to zauważyłem.

A ja rozwiązałem problem z kolanami Dzisiaj przyszły do mnie moje buciki Pierwszy raz mam buty przeznaczone do biegania . To coś niesamowitego ,są bardzo wygodne i świetnie amortyzują ! Teraz zamiast niesamowitego bólu po prostu czuję kolana Jest świetnie i nie wyobrażam sobie biegać w innych butach Żeby zrobić dzisiejszy trening zjadłem porządny obiad jakieś półtorej godziny przed bieganiem

Muszę się pochwalić, miałem okazje się dzisiaj zważyć. 77,5 kg ze startowych 80, nie spodziewałem się aż tyle bo dieta z lekka nadwyżką ponieważ nie chciałem przerywać treningu na wyskok...

Radku sto lat w zdrowiu i formie

Dziękuję bardzo .

Życzę wygrania poznanduathlonu

320km
Postaram się wieczorem jeszcze z 10 i jutro 20 na raty żeby równiutkie 350 zrobić.
Podsumowując jestem bardzo zadowolony z konkursu, miałem okazję solidnie poprawić wydolność organizmu, przy okazji trochę sadła zeszło. Gdybym dołożył do tego diete to wyniki byłyby o wiele wyraźniejsze, niestety termin konkursy nie współgrał z moimi przygotowaniami do sezonu plażowego...

Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-24 10:00:29

to kiedy chcesz robic forme plazowa? na jesien?

Koniu- do dzisiaj te foty wrzucamy?