Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

Jaki tam tłuszcz nie ma tłuszczu ! Mało go jeszcze jest

Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-04-19 21:25:53

Patrząc na fotki widzę progres, będę do Ciebie zaglądać ;P

No też myślałem właśnie o E3, ale długość 15 tygodni mnie również przeraża. Ja w końcówce czerwca planuje zakończyć redukcje, bo w wakacje może wyjadę do Warszawy na praktyki i nie wiadomo jak to będzie.

Swoją drogą już odkąd odbywały się E nawet tutaj na sfd to chciałem przystąpić, jednak cenię sobie bardzo moją indywidualność i upodobania, nie potrafiłbym się dostosować do tych wszystkich reguł itd I druga sprawa cenię sobie bardzo Pumę (i jego czas) i wchodząc w taką akcję wszedłbym na 100% bez żadnych odstępstw, a dobrze wiem, że u mnie to raczej nie wykonalne, wiec nie chce marnować Jego czasu oszukując

matth3w: no nie tak mało ... mam nadzieję, że za 2 miechy będzie dopiero mało

Visnioffy: Oczywiście zapraszam jak najczęściej

tibes: hehe no samemu też damy rady porzadnie zredukować... Damy radę... :p Ja też właśnie koneic czerwaca +/- 2 tygodnie i bym chciał skończyć a nie tka jak w E3 do połowy sierpnia

-----------

Micha wczoraj BDB
Bez żadnych czitów
Tylko wypadł jeden posiłek (ostatni)
no ale to nie takie straszne na off'ie
Dodatkowo chwilke pograłem w kosza wczoraj więc jakś ruch jest

Dziś przez cały dzień będzie micha na troszkę niższych kcal bo wieczorem wpadnie kilka piwek i pewnie jakiś czit więc nadrobie wieczorem

Miałem sprawdzać maxy ale jakoś się nie wybrałem na siłkę jeszcze, bo miałem cały czas na popoludniu na praktyki wiec nie chciało mi sie isc wieczorem....
Pewnie już nie sprawdzę

Regeneracja to również ważny aspekt w kulturystyce, dlatego zrób sobie off na 1 tydzień. Nic się nie stanie, może być tylko lepiej Żebyś nie złapał na redukcji przetrenowania po 3 tygodniach

PS: Mój dziennik jest w dziale dla początkujących jak coś, zapraszam

pzdr.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-04-21 09:59:14

Środa

4 piwka, paczka chipsów - wieczorem
Reszta dnia w porządku. PRawie czysto
+ jeszcze pograłem w kosza 1,5h

Czwartek

Micha ok.
5 posiłkó 'normalnych'
i troszkę słodkiego podjadłem...

Dziś

Dziś tylko 3 posiłki więc:
whey, owsianka , tłuszcz i inne dodatki
łosoś, whey i tłuszcz
z 8 jajek + tłuszcz

Micha w miarę dobra, nie ma co narzekać....
Prawdopodobnie ruszam jednak od wtorku a nie od maja...
także tydzień dłużej na zbicie fatu
Nad treningiem się jeszcze nie zastanawiałem


Pozdrawiam

jakoś wytrwałem na tych 3 posiłkach...
wieczorkiem jeszcze piłka godzinkę...
ale nie pograłem do końca bo kostka mi się odezwała i musiałem przestać...


WESOŁYCH ŚWIĄT PANOWIE

nie oszczędzajcie się w święta
Ja nie zamierzam
Podbuduję mi to psychike i ruszę na pełen kvrwie od wtorku jak wyleczę kaca

Pozdrawiam

Tylko 4 piwa po takim czasie Trzeba było się nawalić. Ogólnie, to ja się przerzuciłem na wino półsłodkie, nie ma nigdy kaca

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-23 13:44:30

Widze, że też nie planujesz w święta trzymać michy - i dobrze, a co ! Ja już z wielką niecierpliwością czekam na niedzielę i poniedziałek. W domu mnóstwo ciast mam ... mmm

pzdr !

oj oj....
ostro było...
Dziś trochę luźniej i zapyerdalamy od jutra!!

Nie mam jeszcze treningu i pewnie w tym tygodniu powalcze na spontanie
A od następnego z gotowym planem...

Pozdrawiam