Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

...

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

bez demonizacji proszę, takie coś tyczy się chyba tylko idiotów co bedąc na diecie w którymś momencie zaczynaja cheat meala ... i nie kończą go .... przez 3 tygodnie

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

krawat

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 6265 Wiek 43 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 34223

demol - tak mi sie cos przypomina ze kiedys pisales ze w czasie snu sobie jakos odgniotłes reke i strasznie Cie pozniej bolała?
Zgadza sie? Co to byla za akcja i czy cos z tym robiles czy samo przeszlo?

Mnie tak wlasnie boli prawy bark od kilku tygodni bo ostatnio spie na boku, a teraz przerzucilem sie na lewy bok i lewy bark tez zaczal bolec

Zmieniony przez - krawat w dniu 2011-04-04 15:18:32

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 105215

Zero węgli.. powiało grozą

wsparcia szukaj u Mileny, ona lubi ketozę

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37378

Wodyn
Pracuję nad dietą dla mnie, żadna ketoza .
Węgle będą w kosmetycznych dawkach w DT bo siła i masa musi pójść.
Brzuch się zredukuje boksowaniem i bieganiem.

4nn
Raczej jest niemożliwe unikanie węgli w 100%.
Unikałem ich wierząc że progres będzie. Cóż teraz aż tak się nie poświęcę, siła na samych tłuszczach raczej u mnie nie możliwa.

Krawat
Kontuzją było całe moje życie, ostatnio przy push presie zza karku wywaliłem setkę w pięknym stylu, niestety nie zapanowałem nad lądowaniem sztangi.
Do tej pory mnie boli w stawie łokciowym.
Co do tamtej sytuacji po kilku dniach przeszło samo.

Tu macie tą sytuację

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

tibes

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 92849

Groźnie wyglądało, ale i tak nieźle wyszedłeś z opresji

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Tibes_|_So_Fit_Dad_!_|_Bieganie,_siłownia,_triathlon-t1099865.html#post0
https://www.instagram.com/sofitdad/
https://www.endomondo.com/profile/10620968

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

demolub'ie
drugi filmik ku przestrodze
pierwszy pamietam box siady chyba

moze postaraj sie o jakiegos porzadnego treningpartnera?
przynajmnije podczas ostatnich serii

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-04 18:35:32

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

Krzysiek...!

uważaj troche z tymi sztangami, co?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Ludi_

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40637

Podobne akcje miałem, ale jak byłem suchy i sztanga mi spadała z karku przy przysiadach

P.S
Spróbuj chociaż ketozy, zobaczysz w pewnym momencie jak się przestawisz jaka jest stabilna energia na tłuszczach

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-04 18:51:06

Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

filmik zabierz go z neta bo mozesz sie znależc w składankach fail na siłowniach;)
najlepszym rozwiazaniem dobry partner- chociaż ja juz z 4 lata sam jadę bo sie wykruszajapowoli.

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...