Mariusz Raczycki - Jesień 2020

Jak widac na zalaczonym obrazku lody niespecjalnie mialy tu cos do gadania

Waga 115
Dzisiejszy trening na hali
KLATKA plus PLECY
A1. Brama 20/20/20/15/15
A2. Ściąganie z góry w kleku w bramie 20/20/20/20/20
B1. Hantle skos 5x15 30kg (brak wiekszych)
B2. Wiosłowania hantle w opadzie 5x12 30kg
C1. Wyciskanie sztangi ławka płaska rampa 12 60/70/80/90/100/110/120
C2. Wiosłowanie sztanga podchwyt rampa 12 60/70/80/90/100/110
D1. Narciarz 3x15-10
D2. Rozpietki 3x15
Cardio 20 minut

Cały czas bardzo dobrze się trzymasz;) a lody często na insta widzę:d

Jak na moje to wpadło coś mięcha, te lody chyba Ci służą

Lody ida w niezłych ilosciach ed jak to Przemek dziś napisał jest przyzwoicie ale dupa już wisi no i talia nie ta i pewnie pod koniec sierpnia ruszamy od jakiejś tam redukcji ale to dobrze póki co chilluje maksymalnie głowę bo naprawdę ten sezon jest max nie fajny pod względem pogody i czarno widzę starty w 2018 bo jest presja zarobienia przyzwoitych pieniędzy a przez pogody niestety nie ma na to możliwości... oby jeszcze los się odwrócił od jutra w sumie do urodzin planuje coś bardziej miske przytrzymać i odpuścić trochę tym lodom na te 10-11 dni ale nie mówię że się uda plusem lodów i generalnie tych kalorii są niesamowite pompy najszerszy tyłem dzisiaj ledwo pozowalem no i potliwość taka że wszystko mokre


Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-07-23 20:07:49

Kiedy masz urodzinki? Widzę, że w okolicy moich. Tez będę świętował! Tym bardziej, że to jak u Ciebie wiekowo.

3 sierpień i 30 wskakuje dzisiaj na plaży pojawił się Damian suchy jak wiórek

Hah to ja mam dokładnie 10 dni po Tobie, tylko wskakuje za to Jezusowy

ale wy młodzi

rutkow

ale wy młodzi

Pochlebiasz mi! Niczym Pani w Biedronce prosząca o dowód podczas kupowania taniego winiacza!